O método consiste em cortar os alimentos em pedaços pequenos e mexer sem parar, com pouca gordura na panela e em temperatura baixa. Pode ser utilizado azeite, óleo ou manteiga, usando o suficiente para envolver os componentes.
Método: refogar é fritar os alimentos mexendo o tempo inteiro e rapidamente com apenas um pouco de gordura quente para eles ganharem cor, sabor e textura. O importante é não fritar por imersão, isto é, não cobrir os alimentos com a gordura (que pode ser óleo, azeite ou manteiga).
FRITAR SEM ÓLEO – TÉCNICA
A gente sabe a resposta! É a cebola quem vai primeiro. O tempo de cozimento da cebola é maior do que o tempo de cozimento do alho picado, fatiado ou batido no pilão com sal. Depois que a cebola murcha, fica transparente e começa a dourar, é hora de colocar o alho.
FRITAR SEM ÓLEO – TÉCNICA
Também acrescento 4 folhas de louro e 1 maço de cheiro-verde. Coloco todo o conteúdo dentro de um pano de prato grande e espremo bem para escorrer todo o líquido que se forma. Esta pasta ganha, então, 600g de sal, o que ajuda a conservá-la. Guardo os potes na geladeira e essa mistura pode ser usada para refogar e temperar pratos variados.
Despeje a mistura da panela com os temperos na panela de pressão, onde o feijão está, e misture com cuidado para que os grãos não desmanchem ou amassem. Abaixe o fogo da panela com o feijão e deixe ferver até o caldo engrossar. Assim que atingir a consistência ideal, desligue o fogo e estará pronto.
Para refogar feijão de modo simples, serão necessários cebola, alho, azeite e sal, além de uma outra panela. As medidas variam de acordo com a quantidade de feijão e o próprio gosto. Leia atentamente as dicas para acertar de primeira o seu refogado. Leve a panela ao fogo baixo e então, quando aquecer, adicione o azeite e a cebola picada.
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