Também é preciso definir prioridades, negociar e aprender a dizer não para as situações que estão além do seu alcance. Para quem está sofrendo com a pressão, o mais importante é buscar ajuda. Esse auxílio pode vir de familiares e amigos, que entendam a situação e ajudem quem está sofrendo a lidar com ela.
Dicas para lidar com a pressão do dia-a-da
O que é tortura psicológica? Esta forma de tortura consiste em um conjunto de agressões sistemáticas ao fator psicológico das vítimas. Tem objetivo de causar sofrimento sem recorrer ao contato físico para intimidar, manipular ou punir.
Também é preciso definir prioridades, negociar e aprender a dizer não para as situações que estão além do seu alcance. Para quem está sofrendo com a pressão, o mais importante é buscar ajuda. Esse auxílio pode vir de familiares e amigos, que entendam a situação e ajudem quem está sofrendo a lidar com ela.
5 sinais do agressor do abuso psicológico
Entre os principais sinais de que a pessoa tem um trauma estão:
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