Segundo a filosofia milenar indiana que alia saúde e bem-estar, deve-se raspar a língua logo ao acordar, como uma das primeiras atividades no dia. Assim, você evita que as toxinas liberadas durante o sono sejam ingeridas e voltem para o organismo junto com o café da manhã.
Para fazer a raspagem, comece pela parte de trás em direção à ponta da língua. Passe o raspador duas vezes, uma do lado direito e outra do lado esquerdo. Não é necessário aplicar muita força. Também é possível limpar a língua com a própria escova de dentes.
Coloque a língua para fora e o raspador bem no fundo língua. Com firmeza, mas sem muita pressão para não machucar a língua, raspe a superfície por 2 ou 3 vezes. Enxágue a boca. Limpe o raspador ou a colher e guarde.
Por que a técnica da ayurveda virou hit de beleza. A raspagem da língua é uma técnica milenar da medicina ayurveda que tem como principal objetivo eliminar bactérias, fungos, toxinas e outros resíduos.
A raspagem da língua pode aliviar o mau hálito em alguma extensão. Além disso, também pode ser utilizada para reduzir bactérias potencialmente nocivas na boca que podem causar cáries, gengivite ou úlceras.
A raspagem diária da língua trás diversos benefícios, dentre eles:
O ideal é que o uso do raspador seja feito sempre após cada escovação. Uma outra dica, é que ao acordar, você utilize o raspador de língua, antes de escovar os dentes, ainda em jejum.
A principal razão pela opção pela raspagem da língua através de um um raspador é a de combater ou prevenir o mau hálito . A raspagem da língua visa remover substâncias causadoras de odor chamadas compostos voláteis de enxofre . Existem evidências de que a raspagem da língua pode ajudar a melhorar a higiene bucal.
Escolha um limpador de língua. São várias as ferramentas de limpeza disponíveis para a língua. Apesar de serem recentes, as escovas de língua são bem comuns. Os objetos para limpeza do órgão são todos que possuem bordas suaves e que possam ser esfregados nele.
Mas lembre-se sempre que a raspagem não substitui em nenhum momento a escovação e o uso do fio dental. Se você costuma acordar constipado e com a garganta repleta por muco, saiba que raspar a língua antes de se deitar também é capaz de reduzir problemas aéreos como a sinusite, além do acúmulo de muco nasal.
Escove ou raspe a língua fazendo um movimento que começa na parte de trás e termina na frente . Realize-o repetidamente. Muitos dentistas recomendam que a higiene da língua deve ser a primeira coisa a ser feita ao acordar, antes até de comer ou beber. Faça isso ao menos duas vezes por dia junto à escovação dos dentes. [7]
Muitos dentistas recomendam que a higiene da língua deve ser a primeira coisa a ser feita ao acordar, antes até de comer ou beber. Faça isso ao menos duas vezes por dia junto à escovação dos dentes. [7] Haverá um acúmulo de resíduo na ferramenta. Enxágue-a e continue até conseguir lavar toda a língua.
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