Quando se trata de demonstrar carinho, amor, cuidado, atenção, os gestos são também muito eficazes. Dar um abraço, cozinhar o prato preferido de uma pessoa querida, zelar, cuidar, são exemplos de ações que podem ser realizadas carregadas de sentimentos.
Demonstre Seus Sentimentos
Uma das mais seguras demonstrações de amor é compartilhar pensamentos e sentimentos. Amar é querer compreender o que a pessoa amada pensa, o que pensa de si mesma e do mundo em que vivemos. Os sentimentos são os mesmo e as sensações também, mas a forma de demonstrar é muito diferente. ...
Dicas
A incapacidade de demonstrar as emoções está ligada ao medo da rejeição e à humilhação em não ser correspondido. Desse modo, é mais fácil se manter fechado e distante, para que não seja machucado. Demonstre a sua opinião, independentemente da aceitação. A troca de ideias servirá para o seu desenvolvimento pessoal.
Assim, uma pessoa com Alexitimia, possui dificuldade de expressar emoções e sentimentos. ... Nelas, o processamento emocional é prejudicando e a capacidade de se expressar por meio da linguagem não funciona adequadamente.
Aprender a expressar os sentimentos vai ajudá-lo a ser uma pessoa autoconsciente e promoverá um aumento na saúde física e mental. Aceite as emoções. Antes de fazer qualquer outra coisa, você precisará reconhecer e aceitar que tem sentimentos, e que não há nada errado nisso.
Dar voz aos seus sentimentos permite que as pessoas simpatizem com você. Com isso, conhecerão mais sua personalidade e saberão o que fazer e o que não fazer para evitar mal-entendidos ou confrontos. Além disso, expressar seus sentimentos ajuda a enfrentar situações difíceis e melhora seu autoconhecimento.
Conforme estiver falando, seja tão claro quanto for possível, fazendo uso do vocabulário de sentimentos e de frases na primeira pessoa do singular. Se estiver falando sobre a forma como uma determinada situação o fez sentir, descreva claramente as circunstâncias e os sentimentos resultantes.
Os sentimentos não são certos ou errados, eles apenas existem. Quando sentir alguma coisa, não fique irritado consigo mesmo. Em vez disso, diga: "Estou me sentindo assim, e isso é aceitável".
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