Saiba como prevenir os efeitos da luz azul em seus olhos.Tome cuidado com os ambientes em que você usa seu computador ou celular. ... Se for usar o computador à noite, acenda a luz. ... Pisque. ... Faça pausas.
Computadores com Windows (Luz noturna)Clique no Iniciar;Na barra de pesquisa, digite “Luz noturna”;Clique no resultado encontrado;Ative o recurso ou configure o agendamento para que o Windows o acione automaticamente.
Para agendar a ativação automática da luz noturna, selecione:Selecione Iniciar > Configurações > Sistema > Vídeo > Configurações de luz noturna. Se a alternância de luz noturna abaixo do link estiver esmaecida, talvez seja necessário atualizar o driver de vídeo. ... Em Agendar, alterne Agendar a luz noturna para Ativado.
Para ativar o Modo Noturno, acesse Iniciar > Configurações > Sistema. Logo na primeira janela, a de Tela, haverá a opção "Luz Noturna"; basta marcá-la para habilitar a funcionalidade.
Esse filtro já existe em vários sistemas operacionais, como Windows e IOS, por exemplo.
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Computadores com sistema WindowsVá até a opção Iniciar;Digite na barra de pesquisa “Luz noturna”;Clique em “Luz noturna”;Ative e configure o horário.
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O que esse filtro de luz azul faz é aumentar a temperatura das cores da tela com o passar do tempo, em uma transição suave para que o usuário não sinta uma mudança brusca. A maioria se ajusta de acordo com o horário de nascer e por do sol, deixando a tela mais amarelada durante à noite e no tom natural, durante o dia.
Uma pesquisa da Universidade de Manchester evidenciou que a opção de filtro de luz azul, ou modo noturno em alguns aparelhos, não é eficaz e pode ser ainda pior. ... A cor natural do dia é mais parecida com o tom amarelado, enquanto a azul é compatível com a coloração da noite.
Os filtros físicos de luz azul funcionam fornecendo proteção constante contra a luz azul, pois um filtro será permanentemente aplicado ao seu dispositivo. Os benefícios dos filtros físicos são uma proteção permanente, além de manter a mesma qualidade e cor da tela.
Em aparelhos AndroidAcesse suas Configurações;Selecione a entrada Visor;Toque na opção Filtro de luz azul para abrir as opções adicionais;Realize os ajustes de opacidade e agendamento do seu Filtro.
Por isso, para reduzir a emissão de luz azul e o desgaste dos olhos antes de dormir, fabricantes usam o recurso de filtro de luz azul para ajudar as cores da tela e exibir tons mais quentes após o pôr do sol.
BENEFÍCIOS DA LUZ AZUL-TURQUESA
Regula o ritmo circadiano (o nosso "relógio biológico" interno), que controla o nosso ciclo de sono-vigília. Por isso, é essencial para uma boa noite de sono. Ela também pode aumentar a atividade do cérebro, melhorando a memória, o humor, o estado de alerta e o desempenho mental.
De acordo com cientistas, a luz azul prejudicial aos nossos olhos (a luz violeta) está localizada no comprimento de onda de 415 a 455nm. O que contribui para o surgimento de danos permanentes na retina e a degeneração macular (DMRI). Por isso, é importante usar lentes de óculos que filtrae a luz azul.
As luzes nocivas estão em toda parte, tanto em ambientes externos quanto internos. O principal perigo da exposição direta ao sol são os raios ultravioletas (UV) e a luz azul-violeta nociva, a mesma luz presente em dispositivos eletrônicos, como TV s, computadores, smartphones, lâmpadas de led e etc.
Luz branca: proporciona uma situação de atenção, de foco, melhor visibilidade, deixa o ambiente sempre mais em alerta. Indicada para cozinha e áreas de escritório. Luz amarela: com um toque dourado, traz um aconchego, como se fosse um descanço para os olhos. Indicada para quarto e sala de casa.
Azul é a cor mais relaxante
Como resultado da pesquisa, o azul foi considerado o melhor para a qualidade do sono.
Um estudo realizado pelo programa de pesquisas sobre luz e saúde do Lighting Research Center, mostrou que a luz vermelha pode ser mais apropriada para uso à noite. “A luz vermelha tem menos poder de mudar o ritmo circadiano e suprimir a melatonina. Além disso, ela não afeta a visão noturna”, finaliza Dr.
Quando ativado, o filtro de luz azul deixa a tela com uma cor mais amarelada, com a intensão de favorecer um sono mais tranquilo para os usuários. Por isso, o recurso é, frequentemente, chamado de “night light”.
Confira agora algumas das melhores opções para o seu Android.Lux Auto Brightness. Este aplicativo permite que você defina perfis de brilho para o Android, mas também conta com um recurso que poucos consumidores conhecem: o filtro vermelho. ... CF. lumen. ... Twilight. ... EasyEyes. ... Bluelight Filter for Eye Care.
Além disso, encarar excessivamente a tela do celular causa desconforto, vermelhidão, enxaqueca, sensação de areia nos olhos e falta de lubrificação do globo ocular, conhecida como Síndrome dos Olhos Secos. A luz azul violeta alcança facilmente estruturas interiores dos olhos, dentre elas a retina.
Celular no escuro
“Não se tem nenhum estudo ou trabalho comprovando que usar o celular à noite, no escuro, cause danos aos olhos. É claro que a recomendação é voltada à saúde dos olhos e, por isso, sugerimos não deixar a luz do celular muito baixa. O ideal é não forçar muito a visão”, recomenda o médico.
A iluminação artificial do celular provoca uma reação no cérebro e diminui a produção de melatonina, hormônio do sono. Sendo assim, você tende a ter mais dificuldade para pegar no sono. Até o menor sinal de iluminação do aparelho (quando está carregando, por exemplo), pode prejudicar esse hormônio.
Usar o telefone muito perto da hora de dormir pode impactar negativamente esses sentimentos. A luz azul que seu smartphone emite não é ruim apenas para a sua visão, mas também para o seu cérebro. ... Então, quando seu corpo fica sem ele, você pode sentir insônia, cansaço durante o dia e irritabilidade.
Quatro dicas para se proteger da luz azul, presente em aparelhos eletrônicosUse filtro solar. Pode parecer batida, mas a dica segue extremamente válida. ... Suavize as luzes do celular. ... Aposte nos antioxidantes.Hidrate a pele.
Os celulares Samsung possuem um filtro de luz azul que deixa o brilho da tela mais amarelado para poupar a visão do usuário à noite. Em modelos lançados em 2017 e alguns do ano anterior, é possível reduzir os efeitos negativos da luz emitida pelo LCD sobre o sono ao ler à noite.
Porém, se você gosta de ter total controle sobre seu dispositivo, aprenda como deixar o brilho de tela ainda mais escuro! Em primeiro lugar, é preciso baixar um aplicativo chamado Lux Lite. Com ele, você poderá personalizar do jeito que quiser a intensidade de luminosidade da tela de seu aparelho.
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