10 dicas para melhorar a qualidade de vida na terceira idade
De acordo com o levantamento, metade dos idosos que residem no Brasil faz parte da classe média e usufrui de boas condições de vida. Outros levantamentos compilados por EXAME.com revelam que mais idosos estão aproveitando a velhice para voltar a estudar, investir em lazer ou voltar para o mercado de trabalho.
10 dicas para ter uma vida saudável e ativa na terceira idade
Para garantir uma vida ativa na terceira idade, é preciso saber se está tudo bem com a sua saúde. Ter um acompanhamento médico de rotina te ajudará a prevenir doenças e poder dar início a prática de atividades físicas e de uma mudança de hábitos. Esse é um momento da vida em devemos buscar por aquilo que nos faz bem.
Boa leitura!
Imediatamente a promoção de práticas esportivas como hidroginástica, tênis, caminhada, andar de bicicleta, natação, alongamento, pilates, musculação adaptada e vôlei adaptado estão na lista. Além de aumentar a longevidade, a prática de atividades esportivas aumenta a autoestima, produtividade e socialização do idoso.
Sobretudo melhorar a qualidade de vida dos idosos é uma questão especial. Muitos anseiam por melhorias, e por essa razão escrevemos este texto para responder esta questão e falar de melhoras para idosos. A nossa sociedade tem rejeição à velhice. Essa afirmação é dura, mas real, pois é trata-se de uma prática constante na cultura social moderna.
Precipuamente, isso significa que a expectativa de vida do idoso brasileiro aumentou. E este fenômeno ocorre devido a diversos fatores como a estrutura biológica, clima e mudanças de hábitos que elevam a longevidade e a qualidade de vida na terceira idade.
Tente encorajar o idoso a realizar alguma atividade física regular. Caminhar, andar de bicicleta, fazer natação… estimulam o fluxo sanguíneo, aliviam o estresse e a ansiedade, sem contar que melhoram a saúde do coração.
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