10 dicas para manter o foco e estudar online
Procure sentar em locais próximos ao professor: Sentar à frente da sala pode ajudá-lo a manter a atenção durante as aulas, pois, nesse local, as distrações costumam ser menos frequentes. 7. Faça anotações durante as aulas: Fazer anotações também é muito importante para manter a atenção.
Dificuldade em se concentrar pode ser sinal de problemas emocionais ou cognitivos. ... A dificuldade de se concentrar nas tarefas do dia a dia e a sensação de impotência que ela causa incomodam quem sofre com o problema e muitas vezes sinalizam que corpo e mente passam por momentos de estresse, tensão ou depressão.
Faça pequenos intervalos Para ter foco nas aulas a distância, é importante também estabelecer pequenas pausas. Sabemos que você não quer perder tempo, mas vai render mais seguindo um ritmo com intervalos de alguns minutos. Assim, tire um tempinho para levantar da cadeira, tomar água e esticar o corpo.
O especialista em motivação Samuel Edwards, em artigo publicado na Business Insider, dá sete dicas básicas para quem quer se “focar”.
A coisa mais básica que você pode fazer para se concentrar em sala de aula é ficar longe das distrações que o estejam impedindo de se concentrar. Há muitas coisas que podem estar tirando sua atenção da aula. Tente ser mais consciente do que você está fazendo quando parar de prestar atenção.
Veja a seguir 10 dicas para manter a atenção nas aulas: 1. Alimente-se bem: A alimentação saudável é fundamental para qualquer atividade, seja ela física ou intelectual. Além disso, é importante evitar exageros antes das aulas e preferir alimentos de fácil digestão. Isso evitará a sonolência tão comum após as refeições.
Há muitas coisas que podem estar tirando sua atenção da aula. Tente ser mais consciente do que você está fazendo quando parar de prestar atenção. Quando souber o que é, você poderá encontrar uma maneira de se livrar disso. As distrações incluem itens como computador, celular e pequenos objetos com os quais você pode brincar.
Um dos problemas mais comuns em sala de aula é a conversa paralela dos alunos. Mas, Mônica afirma que uma das formas que ela encontrou para enfrentar estas conversas é mudando a disposição das mesas dentro da sala. “Posso fazer o desenho em U com os alunos, mostro para eles e digo: temos dois minutinhos para organizar nesse formato.