Teste de Ruffier O avaliador pede para o paciente realizar 30 flexões sobre as pernas no período de 45 segundos. O profissional faz a conferência da frequência cardíaca antes do exercício, com a pessoa em repouso, sentada durante 15 segundos (PO). Logo após ela concluir o exercício, é aferido novamente (P1).
Concordo com a colega. Baixa aptidão significa que você fez exercício abaixo do esperado para sua idade. Poderia ter realizado mais exercício do que conseguiu alcançar.
BAIXA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA ESTÁ ASSOCIADA AO EXCESSO DE PESO EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES INDEPENDENTE DO SEXO E DA IDADE - DOI: http://dx.doi.org/10.18511/0103-1716/rbcm.v21n4p56-62.
A resistência cardiorrespiratória é o desempenho do coração pulmões e sistema circulatório para um eficiente suprimento de oxigênio e nutrientes para os músculos trabalharem. Uma das mais válidas medidas da capacidade funcional do sistema cardiorrespiratório é o máximo oxigênio consumido (V02Max).
Análise da capacidade cardiorrespiratória através da estimativa do vo2 máximo em teste submáximo em escolares de 12 a 18 anos. Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Ano 03, Ed. 11, Vol. 04, pp. 83-91 Novembro de 2018. ISSN:2448-0959
E a capacidade cardiorrespiratória por ser um dos componentes mais importantes da aptidão física deve receber uma atenção especial dentro dessa relação.
O estudo teve objetivo de analisar a capacidade cardiorrespiratória através da estimativa do VO 2 máximo e sua relação com o nível de atividade física em adolescentes de uma comunidade escolar da cidade São Cristóvão, Se. Foi utilizada a pesquisa descritiva com delineamento transversal.
Capacidade cardiorrespiratória De acordo com o ACSM, para aumentar a resistência cárdiorespiratória ou VO2máx, é necessário que o programa aeróbico básico seja realizado de três a cinco vezes por semana, com sessões de vinte a sessenta minutos, numa intensidade de 50%85% do VO2máx (ou 60%-90% da freqüência cardíaca máxima).
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