Como perde 3 kg em uma semana?

Pergunta de Eder Silva em 22-09-2022
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Como perde 3 kg em uma semana?

Dieta para perder 3 kg em 10 dias (com cardápio)

  1. Chás diuréticos, como chá verde, chá mate e hibisco;
  2. Frutas frescas, com casca e bagaço, pois são ricas em fibras e vitaminas;
  3. Vegetais, especialmente crus ou refogados com azeite;
  4. Proteínas como ovos, queijos e carnes magras;




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