5 atitudes que afastam os pensamentos negativos
A ansiedade é um sintoma. Ou seja, é uma maneira do nosso organismo demonstrar que algo não vai bem. Não somente na psicose pode ocorrer dificuldade de "controlar" os pensamentos. Além da psicoterapia sugiro que procure também a avaliação de um psiquiatra.
Essas pessoas costumam apresentar com mais prevalência os pensamentos ruminantes disfuncionais”, explica o médico. A boa notícia é que é possível mudar os pensamentos negativos recorrentes por meio da chamada Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Às vezes, pensamentos intrusivos como esses surgem em nós precisamente porque não queremos agir ou pensar desta forma, pois eles são simplesmente a coisa mais inadequada que a nossa mente pode imaginar. Mas ter esse tipo de pensamento é algo possível e normal em algum momento de nossas vidas (Lucas, 2016).
Pensamentos intrusivos são aqueles que causam ansiedade, destroem a autoconfiança e fazem o indivíduo pensar em coisas e fatos ruins, podendo, com isso, tornarem-se obsessivos.
Os pensamentos intrusivos – ou invasivos – são pensamentos involuntários violentos ou perturbadores que parecem ficar presos na mente. Podem acontecer com frequência e causar uma grande angústia no indivíduo. As pessoas que os experimentam ficam preocupadas com seu significado.
Pensamentos que envolvem matar ou machucar outras pessoas ou a si mesmo de propósito (e não por negligência).
Para ajudar a amenizar o medo, você pode tomar medidas para preparar a si mesmo e aqueles ao seu redor para a morte. Muitas pessoas acreditam que não devem morrer porque têm muito para o qual viver. Muitas vezes, isso significa que eles têm responsabilidades e negócios inacabados que não seriam atendidos se não estivessem mais aqui.
Pergunta: "Como posso superar o medo da morte? Como posso parar de ter medo de morrer?" Resposta: Até o crente mais devoto e seguro pode ter ocasiões em que teme a morte. É natural o desejo de evitar a morte. E a morte não era uma peça original do plano de Deus para a Sua criação.
Este artigo foi visualizado 94 534 vezes. Todo mundo, em algum momento da vida, tem medo de alguma coisa. O cérebro humano foi concebido para ter medo e ficar com medo; mas isso não significa que você tenha que viver com um medo constante e avassalador. Analise a situação. O medo é uma resposta natural a algo que o cérebro percebe como ameaça.
Um pensamento pessimista pode fazer você tomar uma decisão errada, o que pode trazer outros pensamentos negativos e o ciclo continua. É o ciclo de negatividade!
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