Vá mudando aos poucos certos ambientes e situações que te propiciem a beber mais, e encaixando novas propostas para seu dia, como o exercício físico, tarefas que ocupem sua cabeça e façam mexer seu corpo. Esse é o primeiro e grande passo a ser dado. Dê esse passo com firmeza, com vontade de mudar essa rotina.
"Beber todo dia não é para o ser humano. O etanol é tóxico para o organismo e o uso frequente pode trazer problemas recorrentes, que vão além do alcoolismo", explica Ana Cecília Roseli Marques, psiquiatra e membro do conselho consultivo da Associação Brasileira de Estudos do Álcool e Outras Drogas.
A naltrexona, ou cloridrato de naltrexona, é indicado para parar de beber pois age inibindo estruturas no cérebro responsáveis pela sensação de prazer ao se consumir bebidas alcoólicas e, desta forma, a pessoa deixa de sentir os efeitos agradáveis do álcool, fazendo que diminua a vontade de beber.
Os efeitos da abstinência atingem o pico em cerca de 72 horas, e os sintomas reduzem entre os dias cinco e sete. Para aqueles com alcoolismo grave, a desintoxicação leva mais tempo. Os alcoólatras graves podem ter delirium tremens quando param de beber.
"Beber todo dia não é para o ser humano. O etanol é tóxico para o organismo e o uso frequente pode trazer problemas recorrentes, que vão além do alcoolismo", explica Ana Cecília Roseli Marques, psiquiatra e membro do conselho consultivo da Associação Brasileira de Estudos do Álcool e Outras Drogas.
Quando consumida em excesso a cerveja faz mal, pois ao invés dos benefícios traz malefícios. Além de ocasionar algumas doenças como cirrose no fígado, esteatose hepática e hepatite alcoólica, o consumo exacerbado da bebida também aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Parar de beber fornece grandes benefícios físicos e mentais, de modo que não se arrependa de sua decisão. Ainda assim, é um desafio que deve ser encarado com seriedade e persistência. Não deixe que isso o desanime; apenas esteja preparado para gastar mais tempo com essa jornada e esse artigo o ajudará a alcançar o objetivo.
Anote as razões que o levaram a querer parar de beber. Existem inúmeros motivos críveis para abandonar o álcool, e cada pessoa possui os seus, que não interessam a mais ninguém.
Defina os dias em que beberá — na sexta e no sábado, por exemplo —, abstendo-se em todos os outros para desenvolver uma resistência à tentação e “desmamar” aos poucos do álcool. [5] De início, o objetivo pode ser apenas diminuir a quantidade de bebida ingerida. Recomenda-se tentar parar de vez, seja de imediato ou não, mas a escolha é sua.
Mas com um bom plano, hábitos saudáveis que substituam a cervejada e uma boa rede de apoio, você verá que não é nada impossível. Pense em seus motivos para parar. É sabido que beber cerveja moderada e esporadicamente não faz mal; no entanto, beber sempre e em grandes quantidades causa um impacto negativo no corpo.
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