Capriche na conversa e faça o possível para cativar seu interlocutor. Com isso, seu cérebro para de ter pensamentos nocivos e foca em outra atividade mais prazerosa, diz a reportagem. Arranje um tempinho para ficar em um lugar mais calmo, "esvazie" a mente e medite.
Com vocês, 5 conselhos práticos de como parar de se importar com o que as outras pessoas pensam sobre você:
Com vocês, 5 conselhos práticos de como parar de se importar com o que as outras pessoas pensam sobre você:
E dane-se o que os outros pensam. Eles serão sempre os outros. Nunca vão estar na sua pele, tão pouco, sentirão por você. Essa coisa de sair por aí, querendo agradar sempre, nunca dará certo.
A vida é cheia de incertezas e você precisa aceitar que simplesmente não pode resolver tudo. Preocupar-se imaginando que o seu carro pode quebrar no caminho para um compromisso importante, por exemplo, não terá qualquer influência em ele quebrar ou não, então, se preocupar com isso é completamente inútil.
Você pode não ser capaz de parar de se preocupar com tudo instantaneamente. Por isso, reserve um tempo específico no dia em que você se permita ter preocupações. Você pode, por exemplo, separar uma hora durante a noite para se preocupar e qualquer preocupação que vier à sua cabeça em outro momento terá que esperar. 3.
E, de fato, ninguém realmente se preocupa com você e com as coisas que acontecem em sua vida. É difícil e duro te falar isso, mas é a mais pura verdade. Você pode até pensar agora que estou errado, que você tem uma família muito próxima, alguns grandes amigos, uma companheira que te ama bastante.
Viva o momento. A maioria das preocupações provém do medo do futuro e não das circunstâncias que nos cercam. Concentrar-se na realidade e no momento presente pode ser uma boa maneira de acabar com as preocupações. Algumas pessoas recomendam a técnica de "parar, olhar, escutar".
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