Confira 15 dicas para montar a lancheira escolar do seu filho
Como organizar a semana em relação à alimentação
Escolha alimentos práticos Alimentos em embalagens individuais e que podem ser conservados por maior tempo são ideais para as lancheiras. Procure encaminhar os lanches em lancheiras térmicas. Ainda, procure deixar alguns itens da lancheira pré prontos, assim, fica mais fácil se organizar.
Para os lanches intermediários, boas fontes de proteínas são: leite, iogurtes, queijos como a ricota e o queijo minas, hommus e oleaginosas como as castanhas, o pistache e as amêndoas.
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