Como organizar a comida para a semana toda?

Como organizar a comida para a semana toda?

Como montar o seu cardápio semanal

1. Defina a quantidade de pessoas e observe as suas restrições alimentares. ...
2. Avalie o seu tempo disponível para cozinhar. ...
3. Escolha as refeições de cada dia. ...
4. Elabore o cardápio da semana. ...
5. Vá às compras. ...
6. Estabeleça uma rotina. ...
7. Tire um dia para adiantar o processo. ...
8. Mantenha sua despensa organizada.

O que comer durante a semana?

Sugestão de cardápio semanal:

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Como otimizar o preparo de alimentos e passar menos tempo na...

1. Leia as receitas atentamente. ...
2. Separe os ingredientes antes de começar a cozinhar. ...
3. Tenha os utensílios certos para os preparos. ...
4. Faça a mise en place. ...
5. Mantenha a cozinha sempre limpa. ...
6. Deixe os grãos de molho. ...
7. Crie o hábito de montar cardápios.

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