Ele consiste em um despertador inteligente que acompanha os padrões do sono, acordando o usuário quando ele está no sono leve. O app também analisa monitora a qualidade do sono. Importante frisar que o celular não precisa estar na cama, o Sleep Cycle faz isso através da análise de som. Disponível para Android e iOS.
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5 apps para Android que vão ajudar no seu sono
Cada estágio de sono tem seu papel na revigoração do corpo e da mente, no desenvolvimento cognitivo e na saúde mental e física....A duração das fases de sono.
| Fase de sono | Características | Duração |
|---|---|---|
| não-REM 2 | sono leve ganhando profundidade | 10 a 60 minutos |
| não-REM 3 | sono profundo | 20 a 40 minutos |
Se você ficou curioso e quer experimentar, veja algumas opções a seguir:
No Galaxy Watch, aperte o botão Liga/desliga e navegue até a opção Samsung Health. Deslize a coroa virtual ou deslize pela tela para cima ou para baixo e abra a tela do rastreador de sono. Os padrões de sono são analisados e registrados com a sua frequência cardíaca.
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