Xô, vergonha de dançar em público
Alongamentos para Dançar
4 conselhos para evoluir na dança clássica ou moderna
Essa vergonha normalmente está associada com alguma insegurança por não ter ritmo, por achar que não tem coordenação motora suficiente ou até pelo fato de ter que abraçar alguém para executar os passos.
Isto pode prejudicar o enfrentamento da timidez, já que a pessoa não vai se expor a situações novas — finaliza Cristiane.
Para dançar bem, é preciso deixar-se levar e sentir prazer com o ritmo e a música. Comece dançando sozinho (a) na frente do espelho. Você se sentirá mais à vontade. Lembre-se de que a dança também é considerada um treino físico intenso.
Uma hora você vai precisar. Parece ser uma unanimidade que homem nenhum pode transar com os pés cobertos, especialmente com meias pretas e mesmo que se chame Hans, Fritz ou Jürgen. Nem se estiver nevando, vá para a cama com uma blusa de lã, mas mantenha os dedos do pé para fora.
Nele, você agacha com as mãos no chão e gira uma das pernas ao redor do corpo. Para tanto, é preciso levantar as mãos e pular na hora certa para que a perna que gira não acabe batendo nelas ou na perna que está fixa. Esse passo é muito bom para quando se está em uma roda de dança. Faça a parte do corpo escolhida saltar, empacar e cair.
Você não precisa fazer a dança inteira: apenas dê alguns de seus passos antes de trocar. Faça o passo do Stanky Leg. Esse passo é engraçado. Você pode executá-lo a qualquer momento, sem precisar fazer toda a dança. No Stanky Leg, você leva estica a perna para fora e fica girando em um sentido e, se quiser, no sentido contrário depois.
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