Limpe sempre o seu espaço e a sua mente primeiro. Desligue os seus aparelhos eletrônicos para que não causem distrações. Adote uma posição sentado ou deitado onde se sinta muito confortável por 15 minutos, mas onde não adormeça. Tente memorizar pormenores sempre que visualiza.
Os 15 melhores hacks para aumentar as visualizações do seu canal no YouTube
Uma ferramenta que pode ajudar e fazer total diferença no seu desempenho de diferentes tarefas diária são as chamadas técnicas de visualização. O cérebro usa constantemente a visualização no processo de simular experiências futuras. Mas, esse processo ocorre tão naturalmente que geralmente as pessoas não percebem.
Podemos assim afirmar que Visualização mental é a conjugação de representações mentais da realidade e da imaginação, incluindo não somente retratos mentais, mas também representações mentais do som, toque, cheiro, gosto, movimento e emoções.
Quatro passos básicos para Visualização Criativa
Quando você for usar o poder da visualização, deve estar em um local calmo, onde não possa ser interrompido. Aconselho a você fazer isso em dois momentos de seu dia: quando acordar e quando for dormir. Geralmente esses horários costumam ser mais calmos e sem interrupções.
“Essa oscilação é normal e pode acontecer por diversos motivos, desde ajustes no algoritmo até a postagem de conteúdo não relevante. Um motivo bem comum é o usuário colocar muitos Stories seguidos ao longo do dia. Isso diminui a retenção das pessoas e, consequentemente, o alcance”, explica.
Aqui estão algumas dicas ao fazer seus próprios exercícios de visualização:
O YouTube contabiliza a visualização de um vídeo assim que ele é aberto por um visitante. Não há tempo mínimo para ficar assistindo. Se alguém abrir seu vídeo, a visualização já é contabilizada, mesmo que a pessoa assista por apenas alguns pouquíssimos segundos e desista.
Quando nos referimos à visualização criativa, falamos de uma técnica cognitiva que usa a imaginação para criar imagens mentais nas quais projetamos as metas que queremos alcançar e, assim, geramos mudanças positivas em nossas vidas.
A visualização só funciona quando estamos calmos, tranquilos e dispostos a desenhar em nossa mente – liberando-a das preocupações imediatas – aquilo que queremos alcançar. Sem nos deixar ser atropelados pela pressa, temos que pensar ativamente em todas as possibilidades, deixando de fora tudo o que não tiver a ver com as metas atuais.
O Windows escolhe as melhores definições de visualização para o seu PC com base no seu monitor. Se pretender ajustar as definições do ecrã, ou se foram alteradas e pretende restabelecer as definições predefinidas, aqui estão algumas coisas que pode tentar.
Passo a passo para realizar uma visualização correta: Visualize a atividade. Pense que o que está vendo é o que acontecerá e esteja disposto para que a criatividade e a síntese mental o guiem. Feche os olhos e simplesmente imagine. Visualize o resultado desejado. Qualquer pessoa que queira mudar da noite para o dia só acabará se iludindo.
Isso se deve ao fato de que a prática mental de uma situação ativa as mesmas estruturas cerebrais que a prática física. Seu único limite é sua própria mente. A visualização é uma técnica utilizada por pessoas que têm êxitos em todos os setores da vida. Se realmente quiser conseguir algo, ponha sua imaginação para funcionar.
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