Pressione os dedos indicadores na bochecha bem abaixo das maçãs do rosto e massageie gentilmente para aumentar a circulação sanguínea. Com os dedos polegares, pressione o canto das sobrancelhas próximo ao nariz por três segundos com intensidade moderada.
Veja algumas maneiras de evitar e tratar a má circulação nas pernas:
Invista em alimentos ricos em Vitamina C como laranja, limão e mamão, além de outros que contêm colágeno: carnes, gelatinas, ovos e castanhas. O uso de dermocosméticos ajuda a incentivar a produção de colágeno. Procure produtos que contenham ativos como o Retinol e alfa-hidroxiácidos.
Algumas opções de tratamento natural para amá circulação são:
Praticar atividades físicas leves como caminhada ou hidroginástica, por exemplo, estimulam a circulação sanguínea e ajudam a diminuir e a prevenir a má circulação. Além disso, movimentar o corpo ajuda a reduzir o inchaço nas pernas]
Alguns exemplos de alimentos que aumentam a circulação sanguínea podem ser: Laranja, limão, kiwi, morango - porque são ricos em vitamina C, que fortalece a parede dos vasos sanguíneos. Salmão, atum, sardinha, sementes de chia - pois são alimentos ricos em ômega 3, que torna o sangue mais fluido, facilitando a circulação.
Apesar de vivermos numa sociedade em constante correria, existem algumas soluções para que a circulação sanguínea não seja afetada pelo stress do dia a dia.
Um ótimo tratamento natural para a má circulação sanguínea nas pernas é evitar ficar muito tempo sentado ou de pé numa mesma posição. Além disso, manter os ...
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