Posicione a fita métrica um pouco abaixo da cintura - onde você geralmente usa sua calça - e meça desse ponto até o seu pé. Nós sempre medimos o comprimento total da peça, com o comprimento da sua perna você pode ter uma melhor noção da altura que uma bermuda ou uma calça vai ficar em você.
Cintura: 70cm. Quadril: 102cm. Braço: 31cm. Pernas (Coxas): 63cm.
Os métodos mais freqüentemente empregados nas avaliações das dismetrias dos membros inferiores são: A) Clínicos: 1 - mediante o uso de fitas métricas, realizando-se a mensuração externa de uma a outra região anatômica, que sejam facilmente identificáveis (paciente deitado com os membros estendidos).
Confira as medidas
| Coeficiente | Pescoço | Coxas |
|---|---|---|
| 0,347 | 36,0 | 50,6 |
| 0,348 | 36,0 | 50,7 |
| 0,349 | 36,1 | 50,7 |
| 0,350 | 36,1 | 50,8 |
Homens e mulheres cujas coxas têm circunferência superior a 60 cm possuem menor risco de desenvolver doenças cardíacas, aponta um estudo do Hospital da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, com 3.000 pessoas.
1) Medida com Fita Métrica
Não deixe o dedo entre a pele e a fita. Evite medir após atividade física e tente fazer a pressão ideal na fita para que não haja erros. Lembre-se que a medida da circunferência da cintura é feita 2 dedos acima do umbigo (normalmente no ponto mais fino) e que a do abdômen é feita sobre a região da cicatriz umbilical.
Como se Medir Corretamente
O primeiro passo para tirar as medidas da perna é saber de qual meia você precisa. Se ela for panturrilha, você precisará medir três pontos . Se ela for coxa, calça ou gestante, a medição ocorrerá em quatro pontos .
. numa clínica ou consultório, um dos meios de se mensurar o tamanho é utilizando uma fita métrica, medindo-se a distância entre um ponto da bacia e outro da perna (* esse método estará descrito ao fim do artigo).
Esta medida é o comprimento da perna desta pessoa. Faça uma proporção com as medidas da perna e do tronco. Por exemplo, se seu tronco mede 80 centímetros de comprimento e suas pernas medem 100 centímetros de comprimento, logo, o sua relação perna/corpo é 80:100. Simplifique sua proporção.
Ter uma perna mais comprida que a outra pode sim causar dores pelo corpo, especialmente nas costas, joelho e pé, mas não é somente pelo fato de você ter uma perna mais comprida que você terá dores. Aliás, saiba que cerca de 90% da população tem uma perna mais comprida que a outra.
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