14 sinais de que você tem inteligência emocional
A fórmula do QI é feita pela divisão da idade mental pela idade cronológica, sendo que esse número deve ser multiplicado por 100. Parece complicado, e na prática é difícil determinar a idade mental de uma pessoa.
Quatro sinais de que você tem inteligência emocional
Autoconsciência – capacidade de reconhecer as próprias emoções. Autorregulação – capacidade de lidar com as próprias emoções. Automotivação – capacidade de se motivar e de se manter motivado. Empatia – capacidade de enxergar as situações pela perspectiva dos outros.
Podemos apontar quatro emoções básicas: felicidade, tristeza, ansiedade e raiva. Para identificar suas emoções, antes de qualquer coisa você precisa conhecer aquilo que está sentindo. Para isso, o primeiro passo é se perguntar, com sinceridade, o que está realmente se passando contigo.
Aqui nos referimos à capacidade para perceber e compreender as nossas próprias emoções e os nossos próprios sentimentos.
A Inteligência Emocional é uma habilidade que permite compreender suas próprias emoções e gerenciar suas respostas em sociedade, tornando o processo mais consciente e equilibrado. Este tema se popularizou em 1995 pelo psicólogo e escritor Daniel Goleman.
Use um medidor profissional. Apesar de não ser barato, talvez seja a forma mais direta e precisa de medir o nível de decibéis de um som.
Inteligência emocional ou o controle emocional está presente em todas as áreas de nossa vida, ter o equilíbrio emocional pode melhorar e muito sua vida e pode até lhe trazer novas e melhores experiências de trabalho. Sim ter um bom QE pode lhe ajudar a conseguir um bom emprego ou ganhar uma promoção, entenda como.
Como não há uma grande procura dessas ferramentas, elas tendem a ser caras; normalmente os modelos mais baratos custam no mínimo R$ 200,00. Note que esses medidores de decibel/nível de som podem ter outros nomes. Por exemplo, o "dosímetro de som" tem a mesma função que o medidor de decibéis. Encontre a intensidade do som em watts/metro quadrado.
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