Seu braço frontal deve estar cobrindo a maior parte do seu corpo. Sua mão traseira deve estar alinhada a sua bochecha ou sobrancelha em um ângulo diagonal ao seu queixo. Sua mão de trás é responsável por proteger dos jabs de esquerda bem como dos cruzado de esquerda que vem pela lateral.
Base: É o alicerce do lutador, a base correta auxilia a desferir um golpe efetivo e com potência. Ao mesmo tempo, ajuda a assimilar golpes recebidos sem maiores danos e sem perda de equilíbrio. Posicionamento: É a chave para buscar os ângulos de defesa e ataque, durante a luta.
Defesas básicas do Boxe
A guarda do boxe traz o corpo em posição lateral, os pés afastados e apontando em diagonal (cerca de 45º) para a frente. Os joelhos estão semiflexionados e o peso do corpo desce pelo quadril através das pernas até os pés. ... Nessa posição, o braço esquerdo fica à frente da guarda. O direito, atrás.
Como Ter Uma Guarda Fechada Poderosa
A Base. A base da postura de luta do Muay Thai se refere ao posicionamento dos pés e quadril do lutador e visa proporcionar equilíbrio, estabilidade e mobilidade constantes – antes, durante e depois de qualquer execução técnica.
Dicas de Golpes com Equilíbrio:
No boxe, os golpes só são considerados pontuáveis se forem acertados de frente ou na lateral da cabeça ou o abdômen do adversário. Golpes nos braços não são pontuáveis. Soco na nuca, agarrar ou golpes abaixo da cintura são infrações. Quando acontecem, o árbitro dá uma advertência ao pugilista.
Há golpes retos e curvos e os mais comuns são o jab, o cruzado, o direto e o gancho. Geralmente os golpes são aplicados em combinações. Por exemplo, a combinação de jab-cruzado é muito comum. Os golpes baixos são os aplicados abaixo da cintura e não são permitidos no boxe.
As categorias masculinas são: mosca-ligeiro (até 49kg), mosca (até 52kg), galo (até 56kg), leve (até 60kg), médio-ligeiro (até 64kg), meio-médio (até 69kg), médio (até 75kg), meio-pesado (até 81kg), pesado (até 91kg) e superpesado (acima de 91kg).
Postura, nos desportos de combate, é a maneira de pôr-se, de ter-se, de orientar-se, de estar protegido ou em " guarda ", no combate. Fala-se mais actualmente de guarda, de atitude ou de posição de combate. No boxe, no idioma inglês, fala-se mais de "posição" que de "guarda".
A defesa é muito importante "de ser guardado" (hermético), mas há que igualmente adotar uma atitude que permite atuar e de reagir rapidamente e com eficácia (e em consequência adotar uma postura eficaz). Ao contrário, se um boxeador não adota uma atitude definida ou tem o braço "baixo" é chamado "não guardado".
Conta-se diferentes atitudes de combate em boxe: guarda de três quartos de cara, de perfil, em crouch, baixa, peso sobre perna adiantada, peso sobre perna posterior, em base muito distante, entre outras. Às vezes, a posição do corpo pode indicar as intenções de um combatente em relação a seu adversário.
Numerosas atitudes de guarda existem: guarda de três quartos de cara, de perfil, mista, alta, baixa, adiantada, entre outras. A defesa é muito importante "de ser guardado" (hermético), mas há que igualmente adotar uma atitude que permite atuar e de reagir rapidamente e com eficácia (e em consequência adotar uma postura eficaz).
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