Como controlar a ansiedade no primeiro encontro
Pensando nisso, separei algumas dicas para te ajudar a relaxar antes do primeiro encontro e espero que elas te ajudem....Chega de pressão antes do primeiro encontro e vamos relaxar!
Vista-se de acordo com a ocasião O modo como se apresenta vestida/o é meio caminho andado para aumentar a sua confiança e reduzir os seus níveis de timidez. Antes de sair de casa, olhe-se ao espelho e goste realmente do que está a ver.
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Desse modo, relaxá-los certamente irá te ajudar a se acalmar. Faça isso com um grupo muscular de cada vez, sempre praticando mesmo em momentos tranquilos. 7 – Imagine: a sua imaginação também pode ser uma ótima aliada.
17 – Ouça Música: ouvir canções relaxantes e que te transmitam paz é outra atitude interessante para se acalmar em uma crise de ansiedade. Você pode preparar uma playlist específica para isso, com músicas agradáveis e que te façam se sentir bem.
Como Se Acalmar em uma Crise de Ansiedade? – 20 Dicas Para Encontrar o Equilíbrio Quando se trata de ansiedade, existem várias maneiras de se acalmar. Algumas medidas são indicadas quando se deseja uma melhora imediata, enquanto outras atuam a longo prazo, permitindo que aprenda cada vez mais a controlar essa inquietude da mente.
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