Mas essas três dicas são importantes para trazer a calma rapidamente.
Normalmente, as pessoas tendem a evitar situações de pressão, mas, de acordo com os autores, o melhor é se colocar nessas situações para aprender a lidar com elas. Quanto mais você estiver exposto a esses momentos, menos irá ficar desconfortável quando eles chegarem e a pressão terá menos impacto. 8. Seja positivo
Cada um lida de maneira diferente com situações de pressão, mas a verdade é que ninguém tem seu melhor desempenho nessas circunstâncias, mesmo as pessoas bem-sucedidas.
A pressão no trabalho, problemas no relacionamento, problemas de saúde, e tantas outras causas que podem induzir algum transtorno psicológico, ansiedade, ataques de pânico, incómodo, estresse ou dor emocional.
Ficar calmo quando o mundo está caindo aos pedaços ao nosso redor, pode ser difícil, mas não é impossível. 1. Desprenda-se Se você pode mover-se fisicamente para longe da situação ou o lugar que está a ser o foco do problema, faça isso.
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