“Fazer o tratamento durante o período indicado pelo psiquiatra, praticar atividade física, buscar ambientes leves no trabalho, dormir bem, cuidar da alimentação e cuidar da saúde física e mental de modo geral, são alguns cuidados indicados e necessários para ajudar a evitar recaída da depressão”, conclui Camila.
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A prevenção da recaída se torna muito importante após o primeiro surto de depressão, e a chance de continuar vítima de depressão aumenta dramaticamente após o primeiro episódio. É muito importante ter um plano de prevenção e evitar os gatilhos que podem causar uma recaída.
Como sair da depressão sem remédios? É possível? Mulher, antes de começar esse texto, quero falar um negocim importante com cê (sou mineiríssima mesmo): MUITAS pessoas querem saber como sair da depressão sem remédios porque elas, assim como eu, estão tentando dar aquele detox no corpo e deixar que o próprio organismo aprenda a se curar sozinho.
Segundo alguns sites que vi, as estatísticas mostram cerca de 50% de chance de recaída na depressão. A prevenção da recaída se torna muito importante após o primeiro surto de depressão, e a chance de continuar vítima de depressão aumenta dramaticamente após o primeiro episódio.
Quando alguns sintomas da depressão aparecem novamente é preciso respirar fundo para compreender o que está acontecendo. Há um bom tempo atrás eu comentei sobre a minha depressão e também como aprendi a lidar com ela. Já se passaram mais de um ano desde que relatei isso e muitas coisas aconteceram no caminho.
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