Para superar a frustração amorosa, mais do que entender os motivos do outro, é importante buscar compreender os seus sentimentos e evitar alimentar emoções e pensamentos negativos, do tipo: “eu fiz tudo errado”; “não sou bom/boa o suficiente”; “a culpa é minha”, pois isso só sabotará sua autoestima e autoconfiança.
Como lidar com as frustrações?
Se sentir que seu relacionamento pode ser curado, estes 10 passos podem ajudar.
A frustração amorosa ocorre quando percebemos que a pessoa que amamos e escolhemos nunca vai atingir as nossas expectativas. Seja porque não pode, seja porque não quer. Então nos frustramos com todos os sonhos de felicidade a dois que foram planejados e que não irão acontecer.
15 sinônimos de frustração para 2 sentidos da palavra frustração: Desapontamento perante expectativas fracassadas: 1 desapontamento, decepção, desaponto, desencanto, desencantamento, desgosto, desilusão, insatisfação.
Como lidar com as frustrações? Frustração e raiva são emoções fundamentais que todos nós experimentamos de tempos em tempos. A partir de uma idade muito precoce, as pessoas aprendem a expressar frustração copiando o comportamento que enxergam ao seu redor, como a agressividade por exemplo.
Como posso superar a frustração? Por mais difícil que seja superar uma frustração, é plenamente possível não só superá-la, mas também transformá-la em algo positivo – numa grande aliada a seu favor, dependendo exclusivamente das atitudes que você assume diante da situação causadora dessa frustração.
Para ajudar a entender e eliminar suas frustrações, você sempre poderá contar com o auxílio de um psicólogo. De forma imparcial e livre de qualquer senso de julgamento, o profissional será capaz de abordar de maneira objetiva o que lhe perturba, para em seguida, desenhar um plano de ação para eliminar suas frustrações.
Outro comportamento comum de quem está passando por um momento de frustração é o de se isolar de tudo e de todos. Este comportamento, às vezes, é um mecanismo interno que a pessoa adota como forma de autoproteção por não querer se expor, tendo em vista o momento delicado que ela está vivendo.
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