Utilize água, sabonete e escovinha ou esponja para lavar todo o pé com cuidado, inclusive as unhas e os espaços entre os dedos, que podem abrigar fungos e bactérias. Evite utilizar pedras-pomes, pois, ao contrário do que se pensa, elas podem estimular a formação de uma camada mais grossa de pele.
A melhor forma de como limpar os pés é lavá-los diariamente, usando água e sabão antibacteriano no banho. Secá-los antes de calçar as meias ou o calçado é essencial para evitar problemas. Esfoliar também faz bem. Se preferir, faça o uso de esponjas esfoliantes, que ajudam a retirar o excesso de pele morta dos pés.
Utilize água morna Depois, lave com sabão. Se optar pelo cloro, utilize um hidratante após o procedimento, porque ele resseca a pele. Caso prefira o vinagre, dê preferência ao de maçã, pois a sua acidez ajuda a eliminar os fungos. Outra opção é aplicar a solução apenas na região afetada, com um algodão.
A lavagem completa consiste em esfregar suavemente os pés com bastante água corrente e sabonete. Dê atenção, principalmente, aos espaços entre os dedos, passando uma esponja vegetal entre eles para remover o suor e a sujeira.
Manter os pés higienizados é fundamental para evitar chulé, frieiras e micoses. Assim, lave-os diariamente com água e sabão ou sabonete e, na sequência, enxugue-os muito bem – inclusive entre os dedos – já que o ambiente úmido é propício para proliferação de fungos e bactérias causadores de problemas.
Em um recipiente, coloque meia xícara de mel e meia xícara de açúcar. Mexa bem até deixar a mistura bem homogênea e consistente. Pegue um pouquinho da mistura e vá massageando em movimentos circulares até espalhar uniformemente em todo o pé. “O ideal é fazer essa esfoliação logo após um banho mais morninho.
Evite a lixa O uso de lixa em casa não é recomendado pelas especialistas. Lixar demais os calcanhares pode acabar tendo o efeito contrário ao desejado: a prática engrossa ainda mais a pele. A podóloga dá a dica de uma alternativa: – O ideal é usar a pedra-pomes, no banho.
Em um recipiente, coloque meia xícara de mel e meia xícara de açúcar. Mexa bem até deixar a mistura bem homogênea e consistente. Pegue um pouquinho da mistura e vá massageando em movimentos circulares até espalhar uniformemente em todo o pé. “O ideal é fazer essa esfoliação logo após um banho mais morninho.
Mergulhe os pés e mergulhe-os por 15 a 20 minutos. Após o tempo recomendado, seque bem as unhas e esfregue-as com uma pasta de bicarbonato de sódio. Deixe por mais 10 minutos e depois enxágue. Faça massagens circulares para esfoliar a superfície das unhas e a pele ao redor.
As medidas básicas que devem ser tomadas são simples e estão ao alcance de qualquer um: “Os cuidados básicos para a higiene das unhas são cortar, lixar, não roer e não puxar os cantinhos das unhas nem as cutículas. Isso garante uma boa aparência e consequentemente um aspecto mais saudável”, afirma Dra.
O açúcar é um excelente esfoliante e o azeite de oliva, vai ajudar a hidratar as partes ressecadas. Dessa forma, você elimina a pele morta e ressecada, ao mesmo passo que consegue hidratar os pés: Azeite de oliva: 2 colheres (sopa). Lave bem e, ao finalizar, passe o hidratante da sua preferência.
É recomendado que o cuidado aconteça de forma rotineira, pois evita o acúmulo de pele morta, calos e rachaduras nos calcanhares. A pressão dos sapatos, ficar em pé muitas horas, excesso de peso ou andar descalço são algumas das principais causas de problemas nos pés.
O mel é excelente para hidratar e tratar as rachaduras. Além de possuir propriedades antibacterianas, que também vão cuidar da saúde dos pés. Basta mergulhar os pés em uma bacia com 2 litros de água morna e 1 xícara de mel, por 20 minutos. Depois desse processo, lave bem e passe um hidratante específico para os pés.
A manteiga de karité é um poderoso hidratante natural e está presente em diversos cosméticos. Ao passar para hidratar os pés, você notará que ela forma uma textura suave e efeito gorduroso. É exatamente isso que ajudará no processo. Ela ajuda a reter a umidade, mantendo a hidratação. 10. Usar meias quentes
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