Ao amanhecer começa a ser liberado o hormônio CORTISOL que prepara o corpo para o estado de vigília (para atividade), ao anoitecer começa a ser liberado no organismo o hormônio do sono a MELATONINA que atinge seu pico entre 22h a 24 h.
O ciclo sono-vigília, promovido pelo núcleo supraquiasmá- tico, também conhecido como ciclo circadiano, acontece por um mecanismo neuroquímico que envolve ativação e inibi- ção do tronco encefálico e córtex cerebral. O ciclo circadi- ano pode encontrar-se alterado em algumas situações.
Durante a vigília, o sistema aminérgico REM-off, que está tonicamente ativado, gerando dessincronização do EEG, inibe o sistema colinérgico REM-on, suprimindo o sono REM. Durante o sono REM, as células aminérgicas REM-off silenciam e o sistema colinérgico liberado das influências inibitórias atinge o seu máximo.
Três sub-divisões hipotalâmicas são importantes no ciclo sono-vigília: o hipotálamo anterior (núcleos gabaérgicos e núcleos supraquiasmáticos), o hipotálamo posterior (núcleo túbero-mamilar histaminérgico) e o hipotálamo lateral (sistema hipocretinas).
O ciclo circadiano, também conhecido como ritmo circadiano, é o mecanismo pelo qual nosso organismo se regula entre o dia e a noite. A partir dele, nossos processos fisiológicos são comandados para que nosso corpo consiga acordar, sentir fome, estar ativo, ficar com sono, e assim por diante.
O efeito clínico mais conhecido e estudado da melatonina é como agente regulador do ciclo sono-vigília, já fazendo parte nos Estados Unidos do tratamento de alguns distúrbios do sono como insônia por fase retardada, fragmentação do sono, ajuste do sono em idosos, em casos de dificuldade para iniciar o sono e de ...
O sono NREM é caracterizado pela presença de ondas sincronizadas no eletroencefalograma e pode ser subdividido em quatro fases: estágio 1, 2, 3 e 4 (3 e 4 equi- valem ao sono de ondas lentas ou sono delta). O eletroencefalograma (EEG) de sono REM é caracterizado por ondas dessincronizadas e de baixa amplitude.
A melatonina, um hormônio produzido pela glândula pineal, diminui com a idade e influi sobre o rítmo sazonal e circadiano, sobre o ciclo sono-vigília e sobre a reprodução. Apresenta um padrão de secreção dia-noite, sensível a luminosidade, com início de elevação no início da noite e queda no final. .
Durante o sono REM, há uma redução da atividade da acetilcolina, substância responsável pela retenção de informações no hipocampo. Dessa forma, é facilitada essa transferência das informações. Cada fase do sono é usada pelo cérebro para estocar determinado tipo de informação.
O estado de vigília é caracterizado por um padrão de ondas cerebrais típico, com ocorrência de ondas mentais beta (de maior frequência), essencialmente diferente do padrão do estado de sono.
O ciclo do sono é um conjunto de fases que começam desde o momento em que a pessoa adormece e vão progredindo e tornando-se cada vez mais profundas, até o corpo entrar em sono REM. Conheça todas as fases e o que acontece em cada uma delas
O estado de sono e vigília são completamente diferentes, óbvio, mas uma importante diferença fisiológica é a questão do limiar de excitabilidade cortical. Na vigília, o limiar de excitabilidade é muito menor quando comparado ao sono, pois durante o sono precisa haver um estímulo muito maior para haver ativação cortical.
O corpo passa por vários ciclos de sono durante uma noite, sendo que o primeiro dura cerca de 90 minutos e depois a duração vai aumentando, até uma média de 100 minutos por ciclo. Um adulto geralmente tem entre 4 a 5 ciclos de sono por noite, o que acaba por fazer as 8 horas de sono necessárias. As 4 fases do sono
Um adulto geralmente tem entre 4 a 5 ciclos de sono por noite, o que acaba por fazer as 8 horas de sono necessárias. As 4 fases do sono. O sono pode, então, ser dividido em 4 fases, que vão intercalando:
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