A Terapia Cognitiva é uma forma focalizada de psicoterapia em que o terapeuta e o cliente trabalham juntos como uma equipe para identificar e resolver problemas. Os terapeutas ajudam os clientes a superar as dificuldades, trabalhando com seus pensamentos, comportamentos e reações emocionais.
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) atua exatamente sobre os pensamentos e comportamentos anormais apresentados pelo paciente, ofertando técnicas e estratégias que permitam que ele, de forma ativa, possa lidar com esses pensamentos.
A Terapia Cognitivo Comportamental é indicada quando os pensamentos automáticos do paciente são, em sua maioria, negativos.
A duração do tratamento também se orienta de acordo com a necessidade de cada paciente, levando em consideração questões como suas crenças e seus padrões comportamentais. No geral, pode levar de seis meses a dois anos, aproximadamente.
Terapia cognitivo-comportamental A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e seus subtipos (aceitação e compromisso, comportamental, analítico-cognitiva, racional emotiva comportamental) foca em entender a relação entre a forma com que as pessoas pensam e seus comportamentos.
Gestalt é uma abordagem psicoterapêutica centrada no cliente. Essa abordagem ajuda os clientes a se concentrarem no presente. Eles passam a entender o que realmente está acontecendo em suas vidas agora.
Quais são os tipos de pensamentos automáticos?
Para isso, ele considera tanto as particularidades das demandas quanto o grau de sofrimento do paciente. Conheça a seguir algumas das técnicas mais utilizadas na TCC. 1. Psicoeducação. Essa técnica se baseia na explicação de questões importantes do tratamento psicológico ao paciente.
Através do processo terapêutico, o psicólogo irá ajudar o paciente a distinguir cada um desses pensamentos, elaborá-los para entendê-los com clareza e, assim, possuir autonomia para, se necessário, mudá-los. Entenderemos melhor sobre outros detalhes mais aprofundados da TCC ao longo desse artigo.
Essa abordagem é bastante específica, clara e direta. É utilizada para tratar diversos transtornos mentais de forma eficiente. Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva.
Se o paciente tiver dúvidas se a TCC é a abordagem mais indicada para o seu caso, é possível conversar com o terapeuta antes de agendar a primeira consulta para esclarecer outras possíveis dúvidas e receber todas as orientações e informações necessárias.
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