Como The Rock se alimentou The Rock se alimentava a cada duas ou três horas, fazendo até sete refeições por dia. Quando você come com mais frequência, o corpo responde acelerando o metabolismo. Isso aumenta a taxa de queima de gordura, essencial para ficar com o corpo trincado.
| Dwayne Johnson | |
|---|---|
| Período de atividade | 1996-2004, 2011-2019 (lutador profissional) 1999-presente (ator) |
| Carreira na luta livre profissional | |
| Nomes de ringue | Flex Kavana Rocky Maivia The Rock |
| Peso anunciado | 260 lb (118 kg) |
famoso ator e lutador Dwayne “The Rock” Johnson gosta muito de servir de exemplo para seus fãs, seja com a prática constante de exercícios físicos ou mantendo uma rotina que envolve acordar diariamente por volta da 4h da manhã.
Por dia, The Rock come 12 ovos, duas tigelas cheinhas de cereal, nada menos que DOZE batatas-doces, oito porções de frango grelhado, seis copos de arroz branco…
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1,96 m O ator de 1,96 m de altura e 120 quilos pode parecer intimidador nas telonas, mas, na vida real, é uma das personalidades mais humildes no meio do show biz. "Seja aquele que trabalha duro." O conselho é do ator conhecido como The Rock, Dwayne Johnson.
Entre as idades de 14 e 15, o treinamento fez muito bem para Dwayne. No momento em que ele entrou no colegial, ele tinha crescido consideravelmente e conseguia levantar 200kgs. Isso deu-lhe uma dose saudável de auto-confiança e até mesmo um grau de arrogância. “Eu estava me metendo em muitos problemas.
The Rock acorda bem cedo, às 4 horas da manhã, e costuma fazer uma corrida matinal ou um treino aeróbico no elíptico de 30 a 50 minutos. Depois toma o café da manhã e volta para a academia para uma hora de exercícios intensos.
O cara é famoso por suas habilidades físicas e, de fato, não há nem como tentar negar que basicamente o mundo inteiro morreria de medo se tivesse que enfrentar a lenda em um campeonato de wrestling. Para manter a boa forma, nosso atleta da vez consome absurdas 5.390 calorias por dia.
Para um atleta que precisa consumir 2,9 mil calorias por dia, por exemplo, isso significa que ele deve comer 217,5 g de proteínas, 362,5 g de carboidratos e 64,4 g de gorduras diariamente.
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