Não repita a mesma rotina de treinos por muito tempo. Mude de equipamento, combinações e locais aonde você pratica sua atividade física. Buscar atividade complementares também é uma ótima pedida. Busque parceiros de treino com o mesmo objetivo que você.
7 passos para dar tchau à preguiça de treinar
Trabalho, vida familiar, vida social, cansaço e falta de tempo são alguns dos motivos que fazem com que as pessoas deem longas pausas nos treinos ou abandonem a academia de vez.
Pensando nisso, reuni aqui algumas dicas para não ter desculpas e não escapar dos exercícios físicos:
Cafeína. Indicada para Aumentar a disposição para treinar e queima de gordura. O que é Essa substância da família das xantinas tem ação estimulante no sistema nervoso central, por isso, dá pique, adia a fadiga, eleva a concentração e aumenta a disposição para praticar exercícios.
Cinco dicas para deixar a preguiça de lado e começar a praticar exercícios físicos
Exercite-se – O corpo humano é uma máquina que precisa ser aquecida para ter energia. O exercício funciona, inicialmente, para acordá-lo e tirá-lo do estado de "preguiça". Como outras máquinas (carro, computador, etc), é necessário aquecimento para começar a funcionar.
Sem preguiça! 6 passos para pegar gosto em acordar cedo e malhar
A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.
Exercitar-se logo nas primeiras horas do dia faz a malhação render muito mais
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