O projeto terá 6 (seis) fases de implantação, sendo elas:
R$ 110,00
Em geral, nos programas de Ginástica Laboral é cobrado em média de R$ 80,,00 a hora aula.
Defina objetivos específicos, os quais serão distribuídos em períodos menores (um ou dois meses) como, por exemplo: Alongamentos específicos, fortalecimento muscular, propriocepção, ludicidade, musicalidade e outros que sejam necessários para que em conjunto se alcance o objetivo geral.
Veja 4 exercícios de ginástica laboral para quem trabalha sentado
A ginástica laboral (GL) constitui na prática de exercícios físicos no ambiente de trabalho, tem o objetivo de prevenir e diminuir lesões ocasionadas com relação ao trabalho. A GL é aplicada nas empresas por fisioterapeutas e por educadores físicos.
de 10 a 15 minutos Ginástica com duração de 10 a 15 minutos, realizada antes do início da jornada de trabalho. Tem como o objetivo principal o corpo do trabalhador, aquecendo os grupos musculares que serão solicitados nas suas tarefas e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho.
R$ 1.572,00
No cargo de Professor de Ginástica Laboral se inicia ganhando R$ 1.186,00 de salário e pode vir a ganhar até R$ 2.393,00. A média salarial para Professor de Ginástica Laboral no Brasil é de R$ 1.572,00.
Metodologia: Alongamentos com explicação oral e demonstração prática.
Tem dura- ção de 5 a 10 minutos, realizada durante a jornada de trabalho; c) Relaxamento: é feita no final da jornada de trabalho com duração 10 a 12 minutos. Seu objetivo é reduzir o estresse e tensões, desavenças com outros colegas ou em casa. São automassagens, exercícios respiratórios, alongamen- tos e meditações.
A ginástica laboral faz com que o colaborador se sinta mais disposto e relaxado e proporciona também uma melhora física, que é refletida em todas as outras habilidades corporais, como a concentração e a motivação. 2. Melhora da integração da equipe Como a ginástica trabalha é realizada em grupos, há uma grande integração da equipe de funcionários.
O cronograma das aulas será elaborado perante um estudo prévio das características (funções, ritmo, jornada de trabalho, pausas, turnos, ambiente físico, etc.) da rotina de trabalho de cada setor da instituição onde a Ginástica Laboral será implantada e da disponibilidade de horários dos Educadores Físicos do CEFER envolvidos no projeto.
Como a ginástica trabalha é realizada em grupos, há uma grande integração da equipe de funcionários. Esses intervalos diários são saudáveis para que os colegas interajam, conversem e até mesmo deixem de lado algumas desavenças que aparecem ao longo do dia.
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