Desconstruindo tabus: como fazer um homem entender o que é menstruação
Temos seis dicas daquelas para você aliviar os sintomas desse período que antecede o ciclo menstrual.
Os sintomas mais conhecidos são: mudanças de humor, irritabilidade, baixa autoestima, retenção de líquidos, dor de cabeça, cólica, inchaço nas mamas, dificuldades para dormir, entre outros sintomas. São tantos sintomas diferentes que alguns médicos preferem dividir em tipos de TPM nomeados por letras.
É difícil parar a menstruação já no primeiro dia. Entretanto, ela pode ser acelerada para acabar mais rápido, com o ácido acetilsalicílico (aspirina), que evita a coagulação e acelera o sangramento. Canela, Artemísia e banhos quentes também são métodos caseiros que aceleram menstruação.
A Tensão Pré Menstrual, conhecida como TPM, são alguns sintomas psicológicos e físicos que aparecem no período anterior, cerca de uma ou duas semanas, à menstruação. A duração dela varia de mulher para mulher, podendo desaparecer logo no primeiro dia do fluxo menstrual ou durar até o fim dele.
A cólica menstrual ou dismenorreia é uma dor na região pélvica que aparece um pouco antes ou junto com a menstruação e pode variar de intensidade. Em alguns casos ela pode ser tão forte que incapacita as mulheres de seguir com suas rotinas, podendo causar até mesmo transtornos gastrointestinais e cefaleia.
Sugira opções saudáveis se quiser lidar com a TPM e ajudar sua namorada a manter uma alimentação saudável ao mesmo tempo. Por exemplo, se ela estiver com vontade de comer pizza, sugira que vocês preparem uma em casa em vez de pedir por telefone. Faça alguma coisa relaxante para ela.
Mais ou menos os sintomas da TPM. Isso surpreendeu os cientistas porque geralmente se acredita que agressividade está associada a altos níveis de testosterona.
Culpa da TPM Cara, se você já anotou e sabe que ela está de TPM, por favor não faça a burrice de falar que ela fez tal coisa só porque está na TPM. Lembrar ela da TPM de 20 em 20 minutos pode ficar ruim para o seu lado.
A principal causa associada com a TPM masculina é a diminuição súbita dos níveis de testosterona, que pode acontecer a qualquer momento, mas que geralmente é provocada por fatores emocionais e estresse.
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