Os estudos científicos mostram que estas terapias alternativas têm sido eficazes no alívio da dor de cabeça e a fibromialgia.
O medo da dor é uma resposta humana normal com poderosos benefícios evolutivos. Somos projetados para a autopreservação, portanto, tornar a dor "difícil de esquecer" faz todo o sentido, pois nos ajudou a evitar ameaças potencialmente perigosas e prejudiciais.
Algofobia — medo de dor.
Além disso, o medo da dor pode fazer o fóbico: 1 Evitar novas experiências 2 Ter medo de ir a lugares novos e diferentes 3 Evitar ir ao médico / dentista 4 Sentir-se distante da realidade 5 Ter pensamentos temerosos sobre a morte More ...
Uma boa dica para superar esse medo é praticar. Fale sozinho para o espelho, apresente-se para alguém da família ou grave a sua apresentação para ver depois. Tente vencer esse medo começando por estar diante de grupos pequenos, e aos poucos isso te ajudará a se sentir mais seguro.
Tais profissionais ensinarão técnicas e formas de superar o medo, já que são especialistas e treinados exatamente para auxiliar pacientes com problemas do tipo. Procure por um terapeuta que combata, especificamente, o enfrentamento e a superação das fobias.
Para lidar com esse medo, em vez de evitá-lo, exponha-se a ele de forma controlada, quando se sentir em segurança. Faça um exercício: imagine-se em lugares fechados, veja fotografias de ambientes fechados e preste atenção ao seu comportamento.
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