Modo de preparo: Deixe a aveia de molho no leite por 30 minutos. Acrescente o iogurte, o gérmen de trigo e misture. Aplique a máscara para cabelo nos fios secos, coloque uma touca térmica e deixe agir por 20 minutos. Depois, lave o cabelo com shampoo neutro.
Os Benefícios da Aveia são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Aveia é boa para o Cabelo também. Quando aplicada topicamente, elas podem fazer o seu Cabelo ficar macio e forte.
Ação super hidratante A propriedade de hidratação da aveia é indicada para todos os tipos de pele, mas especialmente para peles sensíveis e irritadas. Mas, além de hidratar, ela cria uma barreira de proteção que dificulta o ressecamento.
A aveia traz ainda vitaminas do complexo B e zinco. “Enquanto as primeiras otimizam a multiplicação das células do bulbo capilar, favorecendo o crescimento, o segundo ajuda no controle sobre as mudanças hormonais, que podem levar à queda e aos fios brancos antes do tempo”, diz a nutricionista Patrícia.
O açúcar funciona como um poderoso esfoliante capilar e, por esse motivo, promove fios mais brilhantes, macios, alinhados e com menor quantidade de frizz. Ah, e se você está com o cabelo danificado, saiba que o açúcar também ajuda a recuperar os fios que apresentam alta porosidade, vale a pena experimentar!
Mesmo sendo uma fonte de carboidrato, consumir aveia não contribui para o ganho de peso. Pelo contrário, quem inclui aveia na dieta pode ter mais saciedade e até emagrecer. Isso acontece porque o cereal possui índice glicêmico baixo, ou seja, o carboidrato é absorvido aos poucos pelo organismo.
A banana é repleta de benefícios: é rica em potássio, o que favorece o fortalecimento dos cabelos, ajuda a minimizar a quebra, restaura a elasticidade natural dos fios, e proporciona a reparação de cabelos danificados. Também é excelente hidratante, pois contêm óleos naturais e cerca de 75% de água.
Ele nada mais é do que um alternativa natural, caseira e vegana de finalizador/creme de pentar/leave-in para os cabelos, além de ser super baratinha e gerar um mínimo de resíduo.
A aveia contém avenantramidas, compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que acalmam a pele com coceira, ressecamento e irritação. A aveia também é ótima para peles com tendência à acne, porque absorve a oleosidade da superfície da pele. Tudo isso torna a aveia um ingrediente perfeito para máscaras faciais.
A aveia é muito mais do que um pequeno-almoço saudável, é também um lanche energético e uma sobremesa repleta de sabor. Para o comprovar, experimente uma destas receitas saborosas e dê-nos o seu veredicto.
Descubra as várias formas de incorporar este cereal rico em fibra e altamente saciante nos mais deliciosos pratos. Tome nota destas receitas com aveia! N utricionalmente, os flocos de aveia são conhecidos por serem ricos em fibra e hidratos de carbono de absorção lenta.
C onforme explica a publicação Healthline, meia chávena de aveia apresenta um teor elevado de cobre, zinco, ferro, manganês, fósforo, magnésio e as vitaminas B1 e B5. Sendo que apenas essa quantidade de cereais têm 13 gramas de proteína e 51 gramas de hidratos de carbono.
Então, beba um copo de água ou de leite com várias colheres de sopa de flocos de aveia. Coloque-os de molho durante alguns minutos e adicione um pouco de adoçante ou mel. - Morangos. Ferva a água e, de seguida, adicione a aveia. Deixe cozinhar a lume brando por 20 minutos ou até que os flocos estejam macios e cremosos.
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