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São vários, tais como: cereais integrais, frutas, legumes, vegetais, ovo, lecitina de soja, alimentos que possuem ômega 3 (salmão, atum, sardinha e óleo de linhaça), azeite de oliva, castanha-do-pará, chocolate amargo ou meio amargo, frutas vermelhas, frango, peixes, banana, feijão, maçã e brócolis.
Inclua sempre um carboidrato e algum derivado do leite na refeição. Pão integral, iogurte desnatado, sucos e frutas variadas estão entre as sugestões de alimentos que saciam e, ao mesmo tempo, são saudáveis.
"A alimentação adequada e saudável inclui o consumo de diferentes alimentos e de água, que desempenha papel fundamental na regulação de muitas funções vitais do organismo. A necessidade ideal de água não é a mesma para todas as pessoas.
O ideal é ter uma dieta rica em verduras, legumes, frutas, fibras, proteínas e gorduras de boa qualidade, praticar exercícios físicos, ter um sono regulado e também um intestino saudável.
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O próximo passo para transferência de veículo é o pagamento das taxas e débitos. Após os trâmites no cartório, o comprador deverá pagar a taxa de transferência e demais débitos ...
O que não significa que o prazo total seja de 60 dias. Para fazer a transferência, os envolvidos na transação precisam checar se não há nenhuma pendência relacionada ao carro, preencher o CRV, assinar (com firma reconhecida em cartório) e encaminhar uma cópia autenticada do documento ao Detran, comunicando a venda.
Feito este procedimento, é lançado no sistema que a partir daquela data o veículo foi vendido e está correndo o prazo para a transferência. Desse modo, o vendedor ficará isento da responsabilidade solidária perante eventuais multas ou acidentes envolvendo o veículo, nesse período onde o veículo ainda estará constando como de sua propriedade.
O processo para transferir um veículo de um estado (ou de uma cidade) tem variações de um DETRAN para o outro. De maneira geral, o procedimento é bem parecido em todas as regiões, e consiste basicamente em fazer a transferência do estado ou cidade de origem e providenciar um novo emplacamento.
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