Oração original do Ho'oponopono. “Divino criador, pai, mãe, filho – todos em um. Se eu, minha família, meus parentes e antepassados ofendemos Sua família, parentes e antepassados em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, pedimos o Seu perdão.
Basta apenas repeti-las mentalmente ou vocalmente, até se sentir melhor e livre daquele pensamento. Podemos fazer o ho'oponopono quando percebermos sentimentos como medo e ansiedade, por exemplo. Basta dizer: “medo abençoado, sinto muito, por favor, me perdoe, eu te amo, sou grato(a)”.
“Sinto muito” é o reconhecimento de que algo penetrou em seu corpo ou mente; é um pedido de perdão por isso. “Me perdoe” é um pedido a Deus para que o ajude a se perdoar, bem como perdoar o outro. “Te amo” ajuda a transmutar a energia bloqueada (em luz, compaixão etc).
Como um mantra, o ho'oponopono consiste na repetição de quatro frases: “sinto muito”, “me perdoe”, eu te amo”, “sou grato”. O objetivo é guiar o praticante através das quatro etapas sentimentais: arrependimento, perdão, amor e gratidão.
O ideal é praticar diariamente. O tempo de prática vai variar de acordo com a sua agenda e tempo livre. Faça a prática em um lugar tranquilo, em seu quarto, um parque, na fila do ônibus ou enquanto espera o trem.
Qual o melhor lugar para fazer isso? Um ambiente tranquilo, sem tantos ruídos é perfeito para conseguir deixar a mente trabalhar. Além disso, o Ho'oponopono combina com qualquer momento do dia e é importante praticar com frequência, pois a cura da alma é um processo longo e diário.
Perdôo sinceramente quem me rejeitou, me odiou, me abandonou, me traiu, me ridicularizou, me humilhou, me amedrontou, me iludiu. Perdôo especialmente quem me provocou até que eu perdesse a paciência e reagisse violentamente, para depois me fazer sentir vergonha, remorso e culpa inadequada.
8 sinônimos de sinto muito para 1 sentido da expressão sinto muito: Forma popular para pedir desculpa: 1 foi mal, perdão, desculpa, lamento, opa, ops, bolas, epa.
O Ho'oponopono é uma técnica simples e eficiente no que diz respeito a relacionamentos, e não uma prática religiosa. A proposta é assumir responsabilidade diante dos acontecimentos de nossa vida e repetir as frases: “Sinto muito. Me perdoe. ... Tudo que lhe incomoda é de sua inteira responsabilidade, só você pode mudar.
Ho'oponopono Huna é um ritual havaiano utilizado pelos antigos sacerdotes, para resolver problemas na sociedade, com base em reconciliação, curas e perdão.
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