Então segure a Pinça em sua mão direita coloque a boca do adipômetro na pele dobrada, como mostra a figura 2. Não solte os dedos da mão esquerda até terminar de fazer a leitura.
Nos adipômetros científicos convencionais a leitura das medidas ocorre através de dois ponteiros, sendo geralmente um ponteiro menor que indica as dezenas e um ponteiro maior que indica as unidades, como a leitura da dobra deve ser realizada dentro de 2 ou 3 segundos, a leitura do resultado através de dois ponteiros ...
É a leitura automática, verificada pelo computador do Adipômetro Prime Med Smart, após a acomodação das pinças na dobra cutânea. O computador do adipômetro observa as pinças se acomodando a dobra cutânea e define automaticamente o melhor momento para a leitura.
Melhores modelos de adipômetro: Nossas recomendações
É relativamente simples usar um adipômetro. Como pode ver na imagem acima, para efetuar as medições, basta apertar a pele entre o polegar e o dedo indicador, em locais específicos do corpo, colocar o adipômetro a cerca de 1 cm da dobra cutânea e registar a leitura que o adipômetro indica.
A dobra cutânea abdominal está localizada 5 cm à direita da cicatriz umbilical. Essa distância deve ser medida com uma fita antropométrica. O paciente deve estar em pé, com os braços relaxados ao lado do torso. A dobra cutânea abdominal é medida verticalmente, no ponto umbilical.
Valores de gordura corporal ideal para mulher
| 20 a 29 anos | 50 a 59 anos | |
|---|---|---|
| Atleta | menos de 16% | menos de 19% |
| Bom | 16% a 19% | 19% a 22% |
| Normal | 20% a 28% | 23% a 31% |
| Elevado | 29% a 31% | 32% a 34% |
Como ele funciona calculando as dobras do corpo, é preciso pegar lugares onde elas costumam aparecer, como tríceps, bíceps, escápulas e cintura. Além disso, é preciso fazer uma pinça com os dedos e puxar a gordura em excesso. Aí, basta prender essa pele com o adipômetro pra ter o resultado daquela região.
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