exercícios {plural masculino} exercises {pl.}
Já os exercícios físicos são as atividades físicas que possuem um planejamento, repetição, regras bem definidas e, muitas vezes, um local próprio para a sua prática. Por exemplo, correr para alcançar o ônibus é uma atividade física, enquanto realizar uma corrida em uma esteira é um exercício físico.
4) Um bom exercício é dizer um texto na frente do espelho enquanto observa seus movimentos com as mãos e os braços. 5) Procure fazer gestos moderados acima da linha da cintura, sem pressa de voltar as mãos à posição de apoio. A postura e os gestos devem ser os mais naturais possíveis.
Faça exercícios de ritmo. As pessoas gaguejam menos quando estão cantando, já que falar com um ritmo previsível impede o cérebro de se confundir e tropeçar na pronúncia. Por exemplo: ensaie com músicas que você conhece e gosta de ouvir para se divertir enquanto aprende.
Respire fundo e com controle quando for se preparar para falar. Os sintomas da gagueira podem piorar quando se está ansioso. Portanto, faça exercícios de respiração profunda para relaxar o corpo antes de interagir com outras pessoas para conseguir falar melhor. Faça exercícios de respiração regularmente para reduzir a ansiedade.
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