Como não agir por impulso?1- Sempre que estiver prestes a falar ou fazer algo, recue um pouco. ... 2- Saiba enxergar o longo prazo das suas ações. ... 3- Jamais tome decisões quando perceber que as emoções estão “comandando” ... 4- Tenha um diário (em áudio ou em texto) para falar sobre seus sentimentos.
Como conter as ações impulsivas? O primeiro passo, é você identificar se existe um padrão que te faz agir por impulso. Por exemplo, entender se é relacionado a momentos de raiva, compra, gula, ou outro. Em seguida, é importante que você busque entender os fatores motivacionais que estão por trás desse hábito.
Consequências de agir por impulso
reação negativa das pessoas a sua volta. confusão e brigas. excesso de energia e desgaste. culpa e arrependimento.
Você deve ser quem toma as rédeas sempre que essa vontade de fazer algo sem pensar se apoderar de si. Uma boa técnica para poder deixar de lado a impulsividade é analisar quais são as consequências das suas ações ou das suas palavras. Que a sua frase de cabeceira seja “preciso pensar melhor”.
Significado de Impulsivo
substantivo masculino Aquele que se comporta por impulso; indivíduo que age sem reflexão.
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A impulsividade é uma característica comportamental de pessoas que agem antes de pensar e não consideram as consequências de seus atos. Até certo ponto, ser precipitado não apresenta riscos para a saúde mental ou qualidade de vida. Todo mundo age sem refletir às vezes, principalmente em momentos de grande ansiedade.
Segundo a psicóloga e psicoterapeuta Clarice Barbosa, as pessoas que falam por impulso agem guiadas pela emoção e são extremamente ansiosas. “São pessoas imaturas emocionalmente, que agem sem pensar nas consequências e não sabem ouvir, só querem falar”, explica.
Agir sem pensar pode ser muito perigoso para as suas relações pessoais e para a sua vida profissional. Afinal, as atitudes impulsivas podem fazer com que você tome decisões ruins ou fale algo desagradável e que, mais tarde, trará muitas consequências nocivas para a sua vida.
Cientistas descobrem por que as pessoas dizem coisas antes de pensar. Agir ou falar antes de pensar geralmente está associado a pessoas impulsivas (isso quando o culpado não é o signo). No entanto, neurocientistas da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriram que isso tem uma explicação neurológica.
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