5 atitudes que afastam os pensamentos negativos
2) Mude sua forma de pensar Se você perceber que o pensamento está trazendo negatividade pra você, mude. Troque por algo mais positivo. Existem algumas formas para fazer isso. Uma técnica simples e prática é aliar afirmações, visualizações e sentimento.
Uma das causas mais comuns para o surgimento dos pensamentos intrusivos é a ansiedade. Nesse contexto, eles acabam aumentando os medos e potencializando os demais sintomas do transtorno.
Ter pensamentos negativos frequentemente indica que algo na sua vida emocional não vai bem. Pode ser algo patológico, ou não. Isso vai depender se junto com esses pensamentos negativos, existem outros sintomas.
Portanto, pensamentos negativos podem remeter tanto a pensamentos excessivamente pessimistas como a desejos incorretos e impuros. Dito isso, continue lendo o artigo para: Aprender a identificar rapidamente pensamentos errados. Saber porquê as pessoas têm pensamentos negativos. Conhecer as consequências do negativismo.
Saber porquê as pessoas têm pensamentos negativos. Conhecer as consequências do negativismo. Conhecer 12 estratégias para você eliminar os pensamentos negativos. Saber como agir durante uma batalha mental e espiritual. Vamos começar?
Usufrua deste exercício sempre que sentir que pensamentos repetitivos negativos ocorrem em sua mente e deixe-se levar pelo som e pelas imagens pelo menos uma vez por dia. Preferencialmente antes de deitar.
Experiências ruins contribuem para os pensamentos negativos. Uma má experiência no trabalho, na igreja ou na escola, por exemplo, pode marcar a vida da pessoa para sempre, mantendo-a constantemente presa a crenças incorretas sobre todas as empresas, igrejas ou escolas, como se todas elas fossem todas iguais.
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