Alguns dos chás mais indicados para perder peso facilmente são os chás de gengibre, chá verde e o chá mate, pois aumentam bastante o metabolismo, promovendo a queima de gordura, mesmo quando não se está praticando exercício.
Sabe por que não funciona? Porque o chá tem função diurética, o que é ótimo para quem tem retenção de líquidos, mas não para emagrecer. Ao tomar muita água, suco ou chá, você elimina mais líquidos. Isso pode até dar a sensação de emagrecimento, já que ajuda a desinchar o corpo, mas não há perda de peso efetiva.
Cardápio da dieta do chá verde Combinar o chá de Camellia sinensis a uma dieta equilibrada e de baixa caloria (esta tem 1300) é do que você precisa para emagrecer 5 quilos em 15 dias!
O chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e facilita a queima de gordura, pois aumenta o metabolismo. Além disso, diminui o inchaço e o volume do corpo, pois possui ação diurética que ajuda na retenção de líquidos. 1 ou 2 colheres (de chá) de folhas de chá-mate; ½ limão espremido.
Quer perder peso enquanto dorme? Faça isto antes de ir para a cama
O chá de gengibre, o chá mate com limão e o chá verde, são alguns dos indicados, pois ajudam a contrariar a retenção de líquidos, a saciar o apetite e a aumentar o metabolismo, ajudando na queima de gorduras. Além disso, uma pitada de Pimenta Caiena, é uma ótima opção que pode ser adicionada a qualquer um dos chás para emagrecer, ...
Embora possua menos cafeína do que o chá verde e o preto, pode ajudar no processo de emagrecimento com sua ação termogênica. O chá branco é encontrado à venda, de forma geral, em ervas, em saquinhos (sachês) e em pó.
Mas, enfim, quais são os chás que, de fato, podem ajudar no processo de emagrecimento? Sabrina reforça que os chás podem auxiliar no processo de emagrecimento, mas eles não fazem milagres. “Para sentir os efeitos dos chás é necessário ter uma dieta equilibrada e saudável”, lembra.
Assim, o consumo adequado pode ajudar a prevenir o câncer, doenças cardiovasculares e cerebrais degenerativas, além de ter ação anti-inflamatória e proteger o fígado. Embora possua menos cafeína do que o chá verde e o preto, pode ajudar no processo de emagrecimento com sua ação termogênica.
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