3 formas para diminuir os seios sem cirurgia
ENCARE A CIRURGIA
Sim, existe uma cirurgia especifica para reduzir o mamilo, que idealmente deve ser realizada após todas as suas gestaçoes, pois ela pode prejudicar a capacidade de amamentação. A correção de ginecomastia incluiu algumas vezes a redução do bico (mamilo). É um procedimento realizado em caráter ambulatorial.
Por isso, as atividades mais recomendadas são caminhadas, alongamentos, Pilates e exercícios de peito com peso leve. Uma vantagem das atividades físicas, é que alguns homens pensam ter ginecomastia, quando na verdade, só possuem gordura localizada nas mamas e, com os exercícios, ele perde totalmente esse volume.
Mas na Ginecomastia, tratamento com gelo pode ser um grande aliado para reduzir a dor e o inchaço da região. Então, a dica é: aplique compressas frias na região do peitoral. A temperatura mais baixa deixa os tecidos contraídos, reduzindo o inchaço e a dor.
Água. Junto com os sucos e chás, água é extremamente importante para ajudar a eliminar a ginecomastia. Não só água ajuda a perder peso, reduzir a sua fome, mas também irá ajudá-lo a fazer o seu corpo ficar mais alcalino. A água também é extremamente importante para sua saúde em geral.
Mas na Ginecomastia, tratamento com gelo pode ser um grande aliado para reduzir a dor e o inchaço da região. Então, a dica é: aplique compressas frias na região do peitoral. A temperatura mais baixa deixa os tecidos contraídos, reduzindo o inchaço e a dor.
A gordura das mamas masculinas é uma das mais difíceis de ser queimada, assim como a da região femoral nas mulheres. O ideal é focar em atividades aeróbicas prolongadas e de intensidade moderada, ou seja, exercícios que você consegue manter por 45 minutos a 1 hora.
Desse modo, faça da caminhada ou de uma corrida de 45 a 60 minutos parte do seu dia a dia. Elimine comidas gordurosas e açucaradas da sua dieta. Elas promovem o desenvolvimento de uma gordura corporal resistente e, sobretudo, uma saúde precária de modo geral. Substitua os alimentos insalubres por frutas e legumes.
Adote uma dieta com pouca gordura. Os peitos consistem principalmente de lipídios, ou células de gordura. Eliminar as calorias vazias e os alimentos gordurosos pode ajudar a diminuir a gordura presente no corpo, inclusive na região peitoral. Prefira fontes saudáveis de proteína, como carnes magras, tofu e feijões.
Muitas vezes, tal situação é facilmente reversível ou desaparece sozinha com o tempo. No entanto, algumas doenças favorecem o surgimento de gordura na região, como a ginecomastia. Essas doenças podem estar relacionadas a desequilíbrios hormonais e devem ser tratadas por um médico.
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