Resumindo: uma língua seca e desidratada não é um sinal de que sua boca está desidratada. É um sinal de que todo o seu corpo precisa de mais líquidos. Quando você não está se hidratando adequadamente, seu corpo começa a conservar os líquidos que possui.
Os sinais de desidratação surgem quando o corpo usa ou perde mais líquido que o ingerido, nesse caso o organismo tem dificuldade de desempenhar suas funções normais. Em casos mais severos, pode ocorrer perda de consciência, coma e resultar até em morte.
Uma pessoa desidratada possui bastante sede, boca e pele secas, lábios ressecados, olhos fundos, batimento cardíaco acelerado e pequena quantidade de lágrima, urina e suor. Além disso, é comum o paciente apresentar fraqueza, cansaço, dores de cabeça e episódios de tontura.
6 sinais de que seu corpo está desidratado
É possível tratar a desidratação leve a moderada das seguintes maneiras:
A desidratação leve pode ser confundida com uma sede normal, principalmente pelos primeiros sintomas serem caracterizados por boca e lábios ressecados. No entanto, no estágio leve, leves tonturas e dores de cabeça também podem ocorrer.
É possível tratar a desidratação leve a moderada das seguintes maneiras:
Quando mais de 5% do seu peso em H20 vai embora, você começa a sofrer de desidratação. No Brasil, ela te mata em quatro dias, mas demora um pouco mais em lugares mais frios.
Quais são os tipos de desidratação?
Hoje em dia, existem diversos exames e testes laboratoriais simples realizados por profissionais que conseguem detectar o quadro de desidratação. Eles incluem exame de sangue, glicose e urina por exemplo.
Qualquer pessoa que se exercita pode ficar desidratada, especialmente em climas quentes e úmidos ou em altas altitudes. Mas os atletas que treinam para participar de uma ultramaratona, triathlon, expedições de alpinismo ou torneios de ciclismo, por exemplo, estão em risco particularmente elevado.
O médico pode diagnosticar a desidratação com base em sinais e sintomas físicos. Se estiver desidratado, também é provável que tenha pressão arterial baixa, especialmente ao passar de uma posição deitada para uma posição em pé, um ritmo cardíaco mais rápido que o normal e um fluxo sanguíneo reduzido para as extremidades.
Agora, se você ficou curioso para descobrir se sua própria língua está mostrando se algo vai mal, fique sabendo que não basta colocá-la para fora, em frente ao espelho. Tenha em mente que bebidas e comidas, assim como remédios e cigarro podem alterar a coloração da língua.
Um paciente que apresenta sintomas como desorientação, pressão arterial baixa, taquicardia, febre, falta de suor e pele inelástica geralmente é considerado desidratado. Exames de sangue são frequentemente empregados para testar a função renal e verificar os níveis de sódio, potássio e outros eletrólitos.
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