O Teste Físico (TAF) dos Bombeiros é composto por: Corrida de 12 minutos, Abdominal Tipo Remador, Natação, Subida na Corda, Testes de Acrofobia e Claustrofobia, Teste do Bombeiro Resistente.
Entretanto, deixar para se preparar no último momento é uma estratégia inadequada. Um aspecto extremamente relevante sobre como preparar-se para o teste de aptidão física é a escolha do profissional de educação física (personal trainer).
Durante o período de preparação, e também no dia das provas do Teste de Aptidão Física, é bem importante que você utilize equipamentos adequados para cada exercício. Um tênis próprio para corridas, roupas confortáveis e que não retenham o suor, óculos de natação, maiô peça única (para mulheres), sunga (para os homens), etc.
Guerreiros, a preparação para o teste físico deve ser integrada na sua rotina de estudos. A prática da atividade física diária vai te ajudar a alcançar um melhor desempenho nos estudos, além de garantir a sua aprovação!
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