A aceitação é o processo oposto da evitação e desejável. Dá-se por maior disponibilidade para entrar em contato com eventos internos do modo como aparecem, sem tentar suprimi-los ou se esquivar. A experiência de desconforto pode adquirir novas funções, a partir da busca de alívio com frequência.
É importante esclarecer que aceitar é diferente de se conformar, resignar e ser passivo. Aceitar é permitir vivenciar a emoção e não relutar contra ela. Envolve não tentar mudar a forma como estamos nos sentindo, mas permanecer em contato com seus sentimentos e aceitá-los pelo que são.
Na Psicologia, Aceitação consiste em acolher o outro da forma como ele se apresenta, com seus defeitos, qualidades e excentricidade, sem tentativas de modificá-lo para que satisfaça expectativas e se ajuste aos caprichos dos outros.
Como controlar suas emoções através da inteligência emocional
Adote mantras ou ideias positivas para a vida. Repita-os toda vez que não conseguir aceitar algo. Isso vai mudar o foco da sua atenção e fazer você entender que não há nada errado em superar o que aconteceu. Escolha uma frase que faça sentido para o seu caso, como "Eu desisto" ou "Tudo bem eu aceitar as coisas".
Como lidar com o estresse em diferentes situações
Aceitação: o que é, qual a importância de se aceitar? A questão da aceitação tem sido uma pauta cada vez mais importante na nossa sociedade. Porém, você já parou para pensar o que realmente significa essa palavra? Você já se perguntou como faz para podermos nos aceitar? Além disso, qual a importância da aceitação na vida de cada um de nós?
Ao longo da vida iremos nos deparar com etapas que nem sempre serão como as desejamos, a única saída para que nosso bem-estar emocional não seja demasiadamente alterado é a de instaurar em nossa vida a aceitação. Aceitar o que não podemos mudar é de vital importância para possamos seguir adiante e assim transformar nossas vidas.
Ao aceitarmos como as coisas e pessoas são, nós facilitamos o caminho para a conquista das realizações. A aceitação nos permite olhar de frente nossas fraquezas. Diminuímos as cobranças de sermos fortes ou fracos e não nos importamos em como as pessoas nos veem. Com isso, a vida fica leve, pois devemos ser quem somos, nada mais.
O maior desafio da aceitação é abraçar quem você é. Pois a se aceitar é se amar independentemente dos próprios erros, limitações e comportamentos. Falamos de algo que representa mais do que aceitar: é transformar algo negativo, como os erros, em algo positivo, como a aprendizagem.
O que é o complemento do suplemento?
Qual é o aumento do salário mínimo de 2022?
Quantos metros rende um saco de massa pronta para reboco?
Quais os pressupostos de validade de uma sociedade empresária?
Quais são as cores da sinalização vertical?
Pode substituir o creme de leite fresco pelo de lata?
Qual a substância do Fenergan?
O que é oração principal exemplos?
O que é uma escritura particular?
Porque está chovendo muito em Manaus?
Quantos ml tem a lata de cerveja pequena?
Qual a importância de leis que tratem dos direitos das pessoas com deficiência?
Qual a diferença entre saturação e oxigenação?
Precisa de quantas visualizações no YouTube para ganhar dinheiro?