Asma é uma das doenças respiratórias crônicas mais comuns, juntamente com a rinite alérgica e a doença pulmonar obstrutiva crônica. As principais características dessa doença pulmonar são dificuldade de respirar, chiado e aperto no peito, respiração curta e rápida.
8 maneiras de controlar a asma
É importante que a pessoa com asma evite sa e os alimentos ricos em açúcares simples e gorduras saturadas, além de produtos industrializados, principalmente durante uma crise. Estes alimentos são pró-inflamatórios, de modo que favorecem a inflamação do organismo e diminuem as defesas, dificultando o controle da asma.
O que fazer em caso de crise asma?
Sempre realizado por um médico, o diagnóstico da asma é predominantemente clínico e se baseia na presença dos sintomas de tosse (seca ou com eliminação de muco transparente semelhante à clara de ovo), chiado no peito, falta de ar, sensação de aperto no peito de forma repetida ou contínua, pela presença de histórico ...
A doença, que causa uma inflamação crônica nas vias aéreas, causa uma obstrução e pode dar sintomas como falta de ar, chiado e aperto no peito e tosse.
Um ótimo remédio caseiro para a falta de ar que pode ser utilizado durante o tratamento da gripe, ou de resfriados, é o xarope de agrião.
A maioria das pessoas sente uma falta de ar leve, então o repouso, a hidratação e alimentação saudável são suficientes para a recuperação. Não tome nenhuma medicação por conta própria!
A prática de atividades físicas é um meio para melhorar a respiração, com comprovações científicas. No entanto, busque sempre a orientação de um médico e de um educador físico, principalmente em exercícios de alto impacto.
Um excelente remédio natural para asma é o chá de vassourinha-doce devido à sua ação antiasmática e expectorante, mas existem outras ótimas receitas de chás ...
As crises de asma também podem ser evitadas através da alimentação, por meio do consumo de alimentos anti-inflamatórios que ajudam a controlar a inflamação do pulmão e aliviar os sintomas de asma. Confira no vídeo a seguir como deve ser a alimentação para a asma: O que comer para asma - YouTube.
A melhor forma de evitar uma ataque de asma durante a pratica dos exercícios é usando a ‘bombinha pra asma’ antes de iniciar os treinos e após terminá-los ar. Se a pessoa que sofre com asma respeitar o seu condicionamento físico, certamente ela irá realizar os exercícios sem maiores complicações.
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