Como evitar o ranger dos dentes sem usar placa protetora bucal
As causas mais comuns são estresse, ansiedade e tensão. Ainda que o bruxismo não seja um transtorno perigoso, pode causar lesões dentárias permanentes se não for tratado.
O bruxismo ocorre quando os dentes entram em contato de maneira forçada, quer esse contato seja silencioso ou produza sons, especialmente durante o sono. Essa pressão pode provocar desgaste e amolecimento dos dentes. Nos casos mais graves, podem ocorrer também problemas ósseos, na gengiva e na articulação da mandíbula.
Se o bruxismo que causa a dor no maxilar estiver relacionado ao estresse ou à ansiedade, mudar seu estilo de vida pode ajudar a diminuir a incidência com que seus dentes rangem e auxiliar na prevenção de dores futuras. [16] Tente controlar o estresse.
O fortalecimento do maxilar ajuda a aliviar os sintomas da DTM. Coloque dois dedos sob o queixo e pressione-o com cuidado, aplicando um pouco de resistência ao abrir a boca. Faça esse exercício seis vezes a cada sessão, seis sessões por dia. Nunca insista em um exercício que cause dor ou desconforto, principalmente ao aplicar resistência.
O estresse pode fazer você apertar o maxilar, o que pode piorar a disfunção. Tente inspirar devagar pelo nariz por cinco segundos, soltando toda a tensão do maxilar. Ao expirar, também por cinco segundos, tente relaxar mais ainda a articulação, concentrando-se bastante para soltar cada músculo usado na mastigação.
Respire para liberar a tensão. O estresse pode fazer você apertar o maxilar, o que pode piorar a disfunção. Tente inspirar devagar pelo nariz por cinco segundos, soltando toda a tensão do maxilar.
Como pagar multa de estacionamento Passo Fundo?
Como nascem os filhotes do sagui?
Pode indenizar estabilidade CIPA?
Como é o pagamento de Motoboy?
Como pagar o DARF no Banco do Brasil?
Como pagar o Simples Nacional em atraso?
Como iniciar uma boa conversa no tinder?
Como pagar multa vencida com desconto?
Como pagar FIES atrasado Banco do Brasil?
Como fazer para pagar dívidas antigas?
Como funciona o PayPal débito?
Foi prorrogado o pagamento do FGTS?
Como pagar o seguro DPVAT 2020?
Como pagar o FIES pelo app da Caixa?
Quem é o narrador do texto nasce uma crônica?
Como mudar a cor de um material no Revit?