Como tomar O inositol deve ser tomado por via oral, junto com uma refeição, sendo que as doses normalmente recomendadas de inositol são de 500 a 1000 mg por dia.
Dosagem de inositol para dormir
Tomar inositol numa única dose num único dia não é eficaz, por isso se você está com problemas para dormir, tente tomar inositol 2 horas antes de ir para a cama por pelo menos um mês.
Dose diária usual de ingestão de INOSITOL nos pacientes em dieta é de 1g.
Tomar um dosador (6 gramas) a noite.
Inositol é um suplemento de vitamina do complexo B indicado para ajudar na manutenção de células saudáveis, para regular a concentração do íon cálcio dentro das células, para ajudar no tratamento da diabetes, reduzir os níveis de colesterol no sangue, queimar as gorduras e para ajudar no tratamento de doenças ...
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3 BENEFÍCIOS DO INOSITOL PARA A SAÚDEPode reduzir a ansiedade ao afetar a serotonina: ... Pode ajudar no controle do açúcar no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina: ... Pode melhorar a fertilidade em mulheres com SOP(Síndrome dos ovários policísticos):
O inositol é importante para o funcionamento das células, metabolismo de gorduras, funcionamento da insulina e do sistema nervoso, sendo indicado para auxiliar no tratamento da diabetes, síndrome dos ovários policísticos ou depressão, por exemplo.
Adicione 6,0 gramas (2 colheres de chá) de magnésio inositol em 200 ml de água fria.
Magnesium Inositol Relax Now Foods é um suplemento que combina magnésio e inositol, que são ingredientes que auxilia no relaxamento e promove o bom humor.Sugere-se misturar 2 colheres de chá de nível em pelo menos 295ml de água fria ou líquido claro diariamente, de preferência no final do dia.
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