Tenha em mente que uma língua saudável deve ter cor rósea, ser macia e apresentar relevos espalhadas pelo dorso e por sua lateral. Descamação de células da mucosa bucal, acúmulo de bactérias e diminuição da saliva são fatores que favorecem o desenvolvimento da tal saburra.
Então, além de escovar os dentes e passar fio dental, é recomendado ter no seu kit de higiene bucal um raspador de língua. Ele pode ser de plástico ou borracha, com a cabeça redonda e formato em V. Caso você não tenha um raspador, é possível utilizar sua escova dental para higienizar a língua.
Comece pela parte de trás da língua, e depois vá escovando em direção à parte da frente, na abertura da boca. Você deve escovar toda a superfície superior da língua fazendo uma leve pressão, e depois termine enxaguando com água.
Remédios naturais para limpar a língua branca
A língua branca geralmente é sinal de um crescimento excessivo de bactérias e fungos na boca, que faz com que a sujeira e as células mortas da boca fiquem presas entre as papilas inflamadas, gerando o surgimento de placas brancas.
5 cuidados que você deve ter com a higiene da língua
A Cleveland Clinic explica que uma língua saudável é rosada e tem pequenos nódulos chamados papilas sobre sua superfície. Alguns problemas de saúde podem alterar a aparência da língua, e alguns deles são graves.
O sal é um dos melhores ajudantes para limpar a língua. As partículas abrasivas removerão a contaminação e as células mortas da boca. Polvilhe um pouco em sua língua e esfregue levemente com uma escova de dentes por um minuto. Em seguida, lave com água.
Muitos dentistas recomendam que a higiene da língua deve ser a primeira coisa a ser feita ao acordar, antes até de comer ou beber. Faça isso ao menos duas vezes por dia junto à escovação dos dentes. [7] Haverá um acúmulo de resíduo na ferramenta. Enxágue-a e continue até conseguir lavar toda a língua.
Escove ou raspe a língua fazendo um movimento que começa na parte de trás e termina na frente . Realize-o repetidamente. Muitos dentistas recomendam que a higiene da língua deve ser a primeira coisa a ser feita ao acordar, antes até de comer ou beber. Faça isso ao menos duas vezes por dia junto à escovação dos dentes. [7]
A desidratação e a boca seca também fazem com que a língua fique branca. Beba água e livre-se desse mal! A quantidade diária de água que seu corpo precisa depende de seu peso, intensidade das atividades que você desempenha e do clima em que vive. Beba água sempre, pois sentir sede já é sinal de desidratação.
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