Quando o equipamento não estiver em uso, mantenha a chave de segurança em seu alojamento para evitar de perdê-la. Pressione para ligar a esteira. Pressione novamente para desligar a esteira.
Mantenha o ritmo entre 4,8 até 6,4 km/h por 20 minutos. Você poderá continuar na mesma inclinação e velocidade durante a primeira semana de uso da esteira. "Esfrie" por 5 minutos, diminuindo o ritmo lentamente a cada minuto. Experimente as inclinações e velocidades maiores depois da primeira ou segunda semana.
Certifique-se que o cabo da esteira não está preso ou enroscado na parte de baixo do equipamento. desconecte o cabo de energia da tomada. Antes de retirar o seu equipamento da energia, certifique-se de colocar o interruptor da esteira na posição de ''DESLIGADO'' ou ''O''.
Primeiro, as duas polias movimentam a esteira, que é plana e firme, oferecendo segurança e resistência para as esteiras transportadoras industriais durante as operações. Este deslize conduz uma correia que movimenta a esteira ao longo do caminho que ela vai percorrer.
Pressione para ligar a esteira. Pressione novamente para desligar a esteira. Pressione esta tecla para confirmar a seleção de um programa e programar as funções TIME (tempo), DIST (distância), CAL (calorias), THR - PULSE (BPM). Pressione esta tecla para aumentar a velocidade.
A troca da pilha, quando necessário, é uma operação bastante simples . Solte o cabo que sai da estrutura e que esta conectado ao monitor, puxando-o suavemente para trás. . Em seguida retire o monitor do encaixe, puxando-o delicadamente para cima. .
Lubrificar com o que? Com silicone próprio para esteira. Geralmente vem uma amostrinha com o equipamento e é vendido em lojas de equipamentos de fitness e na internet, com versão spray ou líquida. Teoricamente em spray é mais prático, por outro lado a opção líquida rende mais e é mais indicada pelos técnicos.
O manual também pode dizer se o problema pode ser consertado por você ou se precisa de um profissional. Abra a esteira de acordo com as instruções do fabricante usando chave de fenda ou philips. Inspecione as conexões do motor. Para não especialistas, observar essa peça pode ser inútil.
Comprei uma esteira weslo eletronica e ela fica variando a velocidade, ja analizei a parte mecânica e está ok, percebo que não existe nada segurando ou travando, mas percebo que ela varia a velocidade mesmo que sem ninguem em cima, a cada 5 minutos ela desliga quando alguém está em cima dela, mas quando não tem ninguem em cima ela mantem-se ligada.
Ele deverá informar que tipo de falha está ocorrendo com o motor da esteira. O manual também pode dizer se o problema pode ser consertado por você ou se precisa de um profissional. Abra a esteira de acordo com as instruções do fabricante usando chave de fenda ou philips.
Leve uma garrafa d'água com pelo menos meio litro de água para a esteira. Vá ao banheiro antes de ir para a esteira. Interromper o treino pode quebrar o ritmo, retirando os benefícios aeróbicos que ele proporciona.
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